有人問我：程老師，怎樣解除煩惱？

首先，煩惱是正常的，如天空有云，月有陰晴圓缺。

其次，查找并解決問題。如果太累了就休息，如果無聊就讀書或者跑步，如果孤獨就找志同道合的朋友聊天，如果感覺人生無意義，就去努力工作或者幫助他人。

最后，還是要學點哲學。這樣可以有比較陽光的心態，比較客觀的眼光，以及比較平和的心情。

簡單總結：認識自己，也理解世界，

保持心地光明，有夢想...