“早中晚十公里越野各一次，早晚俯臥撐、引體向上、仰臥起坐、靠墻深蹲各一百個，早晚四百米越障、徒手攀巖各一次。全部項目全部負重，不得低于二十五公斤。要求：全部項目必須在用餐時間前完成，完不成的，用餐取消！”

聽到袁朗說的這些要求，所有人都沉默了。

這是訓練鐵人么？

即便是以訓練量大著稱的鋼七連尖子們，也是嚇得兩腿哆嗦，這么大的訓練量，真的能完成么？

“聽清楚了么？”袁朗大聲問...