星海音樂(lè)的一間舞蹈室，劉敏示范了一個(gè)簡(jiǎn)單的三角式，自己做得行云流水，那優(yōu)雅的姿勢(shì)像極了一只展翅的天鵝。再看陸士寧，他努力彎腰伸展，結(jié)果腳底一滑，“哐當(dāng)”一聲，直接與地面來(lái)了個(gè)“親密接觸”。

劉敏先是一愣，隨即忍不住“噗嗤”笑出聲來(lái)，邊笑邊扶他起來(lái)：“你這哪是做瑜伽，是拍喜劇小品的吧！”

同一時(shí)間，角落里的幾個(gè)新來(lái)的練習(xí)生也遇到了麻煩。他試圖模仿老師的動(dòng)作，卻因?yàn)樯煺惯^(guò)度，整個(gè)人像被拉長(zhǎng)的橡皮筋一樣，搖搖欲墜。他那夸張的表情和笨拙的動(dòng)作，引得眾人哈哈大笑。

接下來(lái)的環(huán)節(jié)更是“狀況百出”。在練習(xí)樹(shù)式時(shí)，老師要求單腿站立，保持平衡。陸士寧咬緊牙關(guān)，抬起一條腿，試圖把腳掌放在另一條腿的大腿內(nèi)側(cè)。可他剛站穩(wěn)，沒(méi)過(guò)幾秒，身體就像搖擺的樹(shù)苗，左右晃動(dòng)。他張開(kāi)雙臂試圖找回平衡，結(jié)果整個(gè)人向一側(cè)倒去，嚇得他趕忙放下腳，尷尬地?fù)蠐项^。

陸士寧雖然動(dòng)作頻頻出錯(cuò)，可他那副認(rèn)真又帶點(diǎn)憨態(tài)的模樣，逗樂(lè)了在場(chǎng)的所有人。

劉敏鼓勵(lì)他說(shuō)：“多練幾次就好啦，今天就到這里！你們自己也要抽出時(shí)間去練習(xí)，尤其要好好體會(huì)冥想的過(guò)程，長(zhǎng)期冥想是對(duì)你們有很大的幫助的。”

眾人連忙應(yīng)聲，待劉敏出去后，大家都深深吐了一口氣。

這就是陸士寧的第一堂課，劉敏就是陸士寧基礎(chǔ)形體訓(xùn)練的老師，這堂瑜伽課是每天的固定課程。

按劉敏的說(shuō)法是，藝人長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可以提升身體柔韌性和平衡感，調(diào)整自己的體態(tài)。

接下來(lái)陸士寧又上了一節(jié)體態(tài)矯正課，先是靠墻練習(xí)站姿，緊跟著又玩了半個(gè)多小時(shí)彈力帶。老師走后陸士寧躺在地上動(dòng)也不想動(dòng)了。

周圍幾個(gè)練習(xí)生笑呵呵地過(guò)來(lái)給陸士寧拉起來(lái)坐著，在這個(gè)屋里就屬他咖位最大，而且陸士寧也不僅僅是咖位大，而是會(huì)寫(xiě)歌，要是能讓陸士寧給自己寫(xiě)一首歌，那還用在這里受這個(gè)折磨干啥。

邵琦有些奇怪的問(wèn)道：“陸哥，為啥公司會(huì)讓你學(xué)這些啊，你不是已經(jīng)很火了啊。”

周熙也興致勃勃望著他。

陸士寧有些含糊地說(shuō)道：“可能是因?yàn)槲医?jīng)紀(jì)人對(duì)我的身材不滿意吧，哈哈。”

邵琦是個(gè)心思有些細(xì)膩的人，看出了陸士寧的敷衍，便沒(méi)有再追問(wèn)。

周熙仿佛沒(méi)有察覺(jué)，又自顧自的說(shuō)道：“我聽(tīng)說(shuō)咱們公司會(huì)給新簽約的歌手量身打造一張專輯，都是公司的制作人親自操刀，那陸哥你經(jīng)紀(jì)人有和你說(shuō)嗎？”

沒(méi)等陸士寧回答，羅志豪語(yǔ)氣有些不屑：“陸哥他自己就會(huì)寫(xiě)歌，哪需要公司給他寫(xiě)，你看看公司最近做的幾個(gè)專輯，除了許依琳的《孤獨(dú)》，你看看哪個(gè)成績(jī)好，全是100名開(kāi)外了，更何況許依琳那張專輯，我說(shuō)實(shí)話，要是沒(méi)有《煙火里的塵埃》，指不定虧成啥樣。”

邵琦輕輕捅了捅羅志豪，似乎是在提醒他不要在公共場(chǎng)合這樣說(shuō)。

陸士寧看著幾個(gè)初出茅廬的小子，心想你們嘴巴再不把點(diǎn)門(mén)，讓那些歌手聽(tīng)見(jiàn)了，在星海估計(jì)難出頭了。

陸士寧有意岔開(kāi)話題，“你們現(xiàn)在住一塊嗎？”

羅志豪點(diǎn)了點(diǎn)頭：“我們?nèi)齻€(gè)現(xiàn)在就住公司分的宿舍呢，還是星海待遇好啊，三人一間，我聽(tīng)說(shuō)其他公司的練習(xí)生，都是幾個(gè)人一間臥室，一個(gè)屋子里能住六七個(gè)人。”

周熙有些煩躁：“唉，在星海已經(jīng)訓(xùn)練兩年了，也不知道啥時(shí)候能出道啊。”

羅志豪和邵琦深有同感，最開(kāi)始和他們一塊來(lái)訓(xùn)練的有幾十個(gè)人，如今90%都走了，有的是考核不達(dá)標(biāo)，有的是心里壓力太大離開(kāi)了。

突然羅志豪有些幸災(zāi)樂(lè)禍：“我發(fā)小當(dāng)時(shí)我們一塊來(lái)的，他被選去星海在韓國(guó)那邊的合作公司當(dāng)練習(xí)生了，走的時(shí)候還多自豪的說(shuō)去海外發(fā)展去了。”

“結(jié)果你猜怎么著，那邊的訓(xùn)練不是就一般人能扛得住的，有時(shí)候一天能訓(xùn)練十六個(gè)小時(shí)，他在那邊整晚整晚的失眠，后來(lái)瘦了好多斤，差點(diǎn)人家不要他了，因?yàn)槟沁厡?duì)體重誤差都有要求，你們說(shuō)夸張吧。”羅志豪慶幸的說(shuō)著。

這倒是陸士寧第一次聽(tīng)說(shuō)，長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了，不過(guò)他倒是記得前世從韓國(guó)那邊回來(lái)的練習(xí)生發(fā)展都挺好，業(yè)務(wù)能力應(yīng)該都不錯(cuò)。

陸士寧說(shuō)：“那他有說(shuō)啥時(shí)候出道嗎？”

羅志豪點(diǎn)了點(diǎn)頭：“他們公司基本都是2-5年左右出道，看公司安排，如果公司要填補(bǔ)某個(gè)風(fēng)格組合時(shí)就會(huì)安排提前出道。”

羅志豪拍了拍一旁滿是怨念的周熙：“所以咱們還是好好練吧，別身在福中不知福。”

陸士寧說(shuō)：“走吧，我請(qǐng)你們一塊吃個(gè)飯。”

羅志豪倒是不客氣，嗖的一下就起身：“那感情好，今天我是真餓了。”

陸士寧哈哈一笑：“那你多吃點(diǎn)，到時(shí)候傳出去我請(qǐng)客沒(méi)讓你吃飽，多不體面啊。”

···

陸士寧拖著疲憊的身體回到了家，拿著水杯接水，手都還在微微顫抖，下午的課都是體能強(qiáng)化訓(xùn)練，跑步、跳繩、攀巖。雖然老師給他的要求都是最基礎(chǔ)的，整整一個(gè)下午練下來(lái)，他已經(jīng)沒(méi)力了。

癱在榻榻米上，陸士寧拿出手機(jī)給安甜打電話，一條一條地吐槽今天的訓(xùn)練。

安甜有些疑惑：“等等....你不是歌手嗎？怎么會(huì)讓你學(xué)這些呢？”

陸士寧解釋道：“白姐說(shuō)你男朋友條件優(yōu)秀，可以照著偶像藝人的訓(xùn)練方法去學(xué)一下，萬(wàn)一以后用得到。”

“咦~以前也沒(méi)見(jiàn)你這么不要臉。”說(shuō)著安甜就笑了起來(lái)，“不過(guò)白姐說(shuō)的對(duì)，以你的長(zhǎng)相倒是挺適合演偶像劇的。”

陸士寧說(shuō)：“我今天真是長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)了，第一次覺(jué)得這些練習(xí)生真慘，練幾年才有出道的機(jī)會(huì)。包括我的訓(xùn)練，聽(tīng)安姐下午和我說(shuō)的，這種訓(xùn)練是從韓國(guó)那邊學(xué)的，聲樂(lè)、舞蹈、表情管理、體能、表演這些課都是適合我的，正常韓國(guó)那邊的藝人還得學(xué)中日英三國(guó)語(yǔ)言。”

安甜有些心疼，“我本來(lái)以為你去那邊會(huì)很輕松的。”

陸士寧：“那等你來(lái)京城，我就不會(huì)覺(jué)得累了。”

安甜輕聲笑道：“那你可等著我哦，不要到時(shí)候跟著別人跑了。”

陸士寧：“我有你就夠了。”

安甜瞬間就起雞皮疙瘩，嫌棄地說(shuō)：“你怎么這么油！陸士寧你去京城學(xué)了些什么東西！”

陸士寧哈哈大笑，一天疲憊的訓(xùn)練就在這短短的幾分鐘消散殆盡。