為了減肥，女性總是很在乎平時(shí)飲食中所攝入的熱量，生怕一不小心就吃進(jìn)高熱量的食物，白費(fèi)之前為減肥所付出的所有努力。

因此，在書(shū)的最后，我列出了幾百種平時(shí)生活中最常見(jiàn)的食物，并把它們分成了畜肉、禽蛋、水產(chǎn)、水果、蔬菜、主食和其他七大類(lèi)別。每一個(gè)類(lèi)別，分成了低熱量區(qū)和高熱量區(qū)兩部分。低熱量區(qū)的食物，在減肥期間可以經(jīng)常食用（肉類(lèi)的內(nèi)臟除外）；高熱量區(qū)的食物也可以吃，但吃的時(shí)候一定要注意分量，嚴(yán)格...