為了減肥，女性總是很在乎平時飲食中所攝入的熱量，生怕一不小心就吃進高熱量的食物，白費之前為減肥所付出的所有努力。

因此，在書的最后，我列出了幾百種平時生活中最常見的食物，并把它們分成了畜肉、禽蛋、水產(chǎn)、水果、蔬菜、主食和其他七大類別。每一個類別，分成了低熱量區(qū)和高熱量區(qū)兩部分。低熱量區(qū)的食物，在減肥期間可以經(jīng)常食用（肉類的內(nèi)臟除外）；高熱量區(qū)的食物也可以吃，但吃的時候一定要注意分量，嚴(yán)格...