洛九天美滋滋的回到九天院。

重生回來十多天，她終于可以修煉了。

“玉竹，玉蘭，快去換上練功服，我帶你們去煉體。”

洛九天風一樣的沖入寢宮。

她一刻都不想等了，衣服都自己換。

門外，玉竹玉蘭對視一眼。

“少主好像一點都不難過。”

這一路走回來，他們一直在琢磨著應該怎么安慰和鼓勵一下洛九天。

但是現在看來，洛九天似乎一點都不需要安慰？

“也許，少主是真的對這個武魂很滿意？”

玉竹訥訥的道。

就是這么一愣神的時間，洛九天已經換了一身方便活動的黑色練功服從寢宮出來。

“你們還站著干嘛，趕緊去換啊。”洛九天雙目放光，肉眼可見的開心。

“是。”

畫面一轉。

洛九天帶著玉竹玉蘭來到了忠天院。

練武場。

覺醒回來的蕭火火，正在導師的教導下，生澀的吊著單杠。

“不對，姿勢不對，左腿再抬高一點。”

“屁股也不對，再翹一點。”

“屁股屁股，你不知道屁股是哪里？”

導師是一名中年女子，此刻正背著雙手站在單杠旁邊，教導蕭火火如何利用單杠鍛煉到足夠多的肌肉細胞。

煉體境就是如此的簡單粗暴，拼命折騰身體肌肉就是了。

下一秒，她看到洛九天來了。

“洛琪見過主子。”

洛琪連忙下跪行禮。

洛琪，忠天院煉體導師。

聽到洛琪的聲音，吊在單杠上的蕭火火也是連忙松手，從單杠上落下來行禮：“見過主子。”

“都起來吧。”洛九天揮了揮手。

洛琪站了起來，抱拳彎身問道：“主子是想過來煉體嗎？”

洛九天覺醒武魂的事，忠天院的大家都已經知道。

“是。”洛九天點了點頭：“過來練練，順便教給你一套新的煉體法，以后新來的人都改練這套。”

洛琪有些驚訝，但是沒有質疑。

她說：“請主子演示。”

說完，拿過一塊干凈的毛巾，把剛才蕭火火握過的單杠擦拭干凈。

洛九天看著她擦完了，扭頭看了玉竹，玉蘭，蕭火火一眼：“你們三人也看好，這套煉體最適合剛剛覺醒的人，以后若是勤加練習，三年就能突破煉體境。”

洛九天來到單杠下，輕盈一跳的握住單杠。

接著，她的身體扭曲了起來，左膝斜向上抬起一個不高不低的弧度，右腳斜向后微微勾起。

“拿個小配重過來，一斤就行，掛在我的右腳腳尖。”

洛九天說。

洛琪馬上照做。

一根紅繩綁著的小石塊，掛在洛九天的右腳腳尖。

仿佛畫龍點睛之筆一樣，隨著小石塊的掛上去，洛九天的身體瞬間緊繃，手臂，背部，腰部，腹肌，大腿小腿，全身的肌肉都被調動了起來。

洛九天只堅持了五秒，從單杠上落下。

雖然只有五秒，但是也全身肌肉微微發顫，身體一下子發燙升溫，額頭冒汗。

“呼……呼……”

深深的呼吸幾口氣，洛九天回頭揚了揚下巴：“你們三個上去試試，剛才應該都看清楚了吧？”

玉竹三人面面相覷，隨后點了點頭。

三人整齊的上前，一人選了一個單杠跳上去握緊。

洛九天沒有急著叫洛琪掛配重，而是先糾正三人的動作。

“這里，應該抬高一點。”

“這里，要收一下。”

“這里，要和肚臍齊平。”

“明白了嗎？”

洛九天看似在教玉竹三人，其實是在教洛琪。

只要洛琪學會了，那才等于所有人都學會了。

“明白了。”洛琪學得很專注。

隨后，把配重給三人掛上。

片刻。

玉竹三人幾乎同時堅持不住松手掉了下來。

沒有一個超過五秒。

“呼……呼……”

玉竹大口喘氣，臉頰都是紅撲撲的：“少……少主，這套動作太累了，我只是掛了一會，比干了一天家務還累。”

旁邊的玉蘭和蕭火火試著抬手擦汗，卻是發現手臂肌肉都在微微顫抖。

“這個姿勢的鍛煉效果，好強大。”

蕭火火眼神興奮。

“只有這個還不夠。”

洛九天看著洛琪：“這套動作全名是第六套全國覺醒新生淬體體操，剛才的單杠只是其中一個動作，接下來還有一套體操，我打一遍給你看。”

第六套全國覺醒新生淬體體操。

這是上一世的洛九天在一個遺跡中得到的，本來以為自己這輩子都不可能用得上了，沒想到居然重生回到了煉體期。

洛九天在空曠的場地上，把煉體法的八式體操給洛琪演示了一遍。

一遍下來，洛九天整個人好像剛從河里撈起來的一樣，渾身被汗水濕透。

對于一個剛剛覺醒的人來說，耍一遍這個體操不亞于搬了一天的磚。

“洛琪，你演示一遍。”

洛九天沒有力氣站了，直接粗魯的坐到了地面上。

“是。”

洛琪聞聲演練一遍。

她不愧是忠天院金牌教師，只是看了一遍就模仿到了八成。

加上洛琪已經是靈海境，一遍下來只是呼吸微微急促。

洛九天便借此機會，一口氣讓洛琪多耍幾遍，徹底把她的動作糾正到完美狀態。

接下來的事情便是簡單了。

其他人交給洛琪指導，洛九天自己練自己的。

就這樣一路斷斷續續的練到了傍晚。

吃飯，更衣。

躺回床榻之上。

什么都不用做，洛九天就這樣大字型的躺著，自然的呼吸。

而隨著她的呼吸，無處不在的天地靈氣便是順著空氣，一起被洛九天吸入體內，然后滋潤著洛九天全身酸痛的肌肉細胞。

這就是覺醒武魂之后的差距。

在沒有覺醒武魂之前，洛九天其實也在呼吸混雜著靈氣的空氣，但是那個時候的她沒有武魂晶核，肌肉細胞無法消化靈氣，所以吸入多少靈氣便是呼出多少靈氣。

如同人類吃草一樣，吃進去時是什么樣，拉出來的也是什么樣，消化不來一點。

但是覺醒武魂之后就不同了，人類身體有了武魂晶核，再吸入靈氣就如同牛吃草，可以借助武魂晶核的力量消化靈氣的養分，滋潤身體。

“唔……舒服。”

洛九天忍不住輕哼起來。

今天鍛煉了一天，她的全身肌肉已經酸痛到生活不能自理了。

現在靈氣開始滋潤身體，那種全身細胞都在歡呼的感覺，簡直比盛夏吃冰西瓜還爽百倍。

而這，便是修煉的第一步，煉體境。