太極拳其實(shí)并不神秘，大體上其實(shí)就兩個(gè)字：陰陽(yáng)，其他都是在這個(gè)基礎(chǔ)上生成的，然而對(duì)于初習(xí)者應(yīng)該循序漸進(jìn)，就好像你交了個(gè)朋友，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的接觸是不能了解一個(gè)人的，人作為萬(wàn)物中的一個(gè)精靈，外面的樣子是一種東西，內(nèi)在的變化是另一種東西，很多人說(shuō)太極拳就是這個(gè)樣子，也有人說(shuō)太極拳神秘莫測(cè)，其實(shí)決定這個(gè)東西的就在于個(gè)體差異性了，其內(nèi)功也是相對(duì)外功而言的。

太極拳的內(nèi)功也不是那么神秘，例如你站個(gè)樁調(diào)個(gè)息也是內(nèi)功的一種練習(xí)方式，再或者你按照命意源頭在腰隙也是一種內(nèi)功的法覺(jué)，太極拳論只要涉及到意氣的基本上都是內(nèi)功了，包括四字不傳秘訣提到的覆蓋對(duì)吞，也是圍繞內(nèi)功而建立的，外功是入門的基礎(chǔ)，很多人沒(méi)怎么練習(xí)就開(kāi)始玩推手了，或者說(shuō)幾十歲了才開(kāi)始研究?jī)?nèi)功，其實(shí)這些都是誤入歧途的，就好像一個(gè)人養(yǎng)精氣神一樣，人家純純的童子功開(kāi)始打的基礎(chǔ)，你后面的人無(wú)論怎么拜師都無(wú)濟(jì)于事，豆腐渣上面蓋房子能出什么工程，因此提醒太極拳的練習(xí)者必須從青壯年或者小時(shí)候開(kāi)始練。

拿外三合來(lái)說(shuō)，你可以就把它當(dāng)成一種樣子，其實(shí)任何拳術(shù)都講究外三合的，就好像人保持一種自然的防衛(wèi)狀態(tài)一樣，拳擊的基礎(chǔ)抱架也是外三合，包括泰拳散打之類的都無(wú)一例外，因而在樣式或者架勢(shì)上，外三合就是那樣簡(jiǎn)單，太極拳的根本在于串聯(lián)外三合的軸心在腰，那很多人又說(shuō)了別的拳也在腰，這一點(diǎn)上是不一樣的，太極拳更多講柔講虛靜，并不是腰馬合一，而是腰和腦袋相合的比較多，也就是頂頭懸的功夫，武式太極拳身法上叫提頂，不管誰(shuí)怎么說(shuō)都是一回事兒。

習(xí)武就是悟道的過(guò)程，感知陰陽(yáng)氣息的宏大，像是日月更替推動(dòng)季節(jié)變化一樣，人體就是一個(gè)小天地，能不能將自己虛實(shí)動(dòng)靜分開(kāi)，就決定了你是否入門了，很多人談丹田或者穴脈多半都是誤人子弟，你不談天地反而對(duì)著一頭牛彈琴，又怎么能稱之為高明的功夫呢，一切都得從整體上進(jìn)行展開(kāi)，這年頭熱衷于亂彈琴的多了，越來(lái)越多的人是偏離太極大道的，拳論開(kāi)篇就說(shuō)了太極陰陽(yáng)之母也，然后就是三才了，至于到太極八法就是后面的事兒了！