九州大陸的修真者雖已超凡脫俗，但大多數人依舊保留著凡人的習慣——吃飯。修真者可以辟谷，靠天地靈氣維持生機，但口腹之欲卻是難以割舍的。畢竟，修真之路漫長而孤獨，若連美食都舍棄了，那這漫長的歲月未免太過無趣。更何況，九州大陸的美食，早已超越了簡單的果腹之需，成為了一種文化與享受。

青霄劍宗的膳堂位于主峰半山腰，依山而建，四周云霧繚繞，仿佛置身仙境。膳堂內，香氣四溢，各種珍饈美味擺滿了長桌。修真界的食物與凡間不同，大多以靈草、靈獸為食材，經過特殊的烹飪手法，不僅美味無比，還能助長修為。比如，桌上那道“靈泉燉雪雞”，用的是高山雪雞，肉質鮮嫩，配以靈泉燉煮，湯汁清澈見底，入口卻濃郁醇厚，喝上一口，仿佛能感受到雪山之巔的凜冽與純凈。再比如“靈藥蒸魚”，選用的是深潭中的靈魚，魚肉細膩無刺，蒸制時加入了幾味珍稀靈藥，不僅去腥增香，還能溫養經脈，對修煉大有裨益。

青玄坐在桌前，眼睛直勾勾地盯著桌上的菜肴，手中的筷子早已蠢蠢欲動。她雖是青霄劍宗的天之驕女，平日里修煉刻苦，但在美食面前，卻總是難以自持。她夾起一塊雪雞肉，放入口中，頓時眼睛一亮，忍不住贊嘆道：“師傅，這雪雞肉真是絕了！肉質鮮嫩，湯汁濃郁，簡直比上次的還要好吃！”

坐在她對面的師傅微微一笑，眼中帶著幾分寵溺：“你這丫頭，修煉時不見你這么上心，吃飯倒是積極得很?！?

青玄吐了吐舌頭，笑嘻嘻地說道：“修煉是修煉，吃飯是吃飯嘛！再說了，這靈食對修煉也有好處，我這不是一舉兩得嘛！”

師傅搖了搖頭，無奈地笑道：“你啊，總是有這么多歪理?！?

坐在一旁的幾位師兄師姐也忍不住笑了起來。大師兄青峰是個沉穩的中年男子，平日里不茍言笑，但此刻也難得露出了笑容：“小師妹說得倒也沒錯，修真之路漫長，若連美食都舍棄了，那未免太過無趣?！?

二師姐青月是個長相溫婉的女子，平日里舉止端莊，做事一絲不茍，常常以嚴格的標準要求自己和師兄弟們。她輕輕夾起一塊靈藥蒸魚，動作優雅，仿佛每一絲細節都在她的掌控之中。她將魚肉放入口中，細細品味，隨后微微一笑，語氣柔和卻帶著幾分認真：“這靈藥蒸魚確實不錯，魚肉細膩，靈藥的香氣恰到好處，既不喧賓奪主，又能溫養經脈，真是難得的美味。”

然而，正當大家以為她會繼續維持她那溫婉端莊的形象時，她卻突然眨了眨眼，嘴角勾起一抹狡黠的笑意，轉頭對青玄說道：“小師妹，你要是再不吃快點，這魚可就被你師兄搶光了哦。”說完，她還故意用筷子輕輕敲了敲青玄的碗，眼神中滿是促狹。

青玄一愣，隨即反應過來，趕緊夾了一塊魚肉，放入口中，果然如青月所說，魚肉細膩，靈藥的香氣在口中彌漫，令人回味無窮。她忍不住又夾了一塊，邊吃邊說道：“二師姐說得對，這魚肉真是絕了！師傅，咱們膳堂的廚子是不是又換新人了？怎么感覺今天的菜特別好吃？”

師傅笑了笑，沒有直接回答，而是端起茶杯，輕輕抿了一口，隨后說道：“膳堂的廚子沒換，倒是你，最近修煉得如何了？‘飛劍爭渡’可沒幾天了，你可別光顧著吃，忘了正事。”

青玄一聽“飛劍爭渡”，頓時放下了筷子，臉上露出幾分認真：“師傅放心，我已經準備好了！這次‘飛劍爭渡’可是在咱們青霄劍宗舉辦，我可不能給宗門丟臉?！?

師傅點了點頭，眼中閃過一絲欣慰：“你有這份心就好。不過，‘飛劍爭渡’可不是簡單的比試，除了劍術，心性也是關鍵。你可別忘了，心魔試煉也是其中的一環?！?

心魔試煉是每個修真者必須經歷的考驗，貫穿于每一個境界的提升。斬除心魔，方能心境澄明，境界提升也會更加迅速、暢通。這就像人生的各個成長階段，領悟了一些事情后，人會變得更加成熟，做事情也更加穩健。心魔試煉需要修真者先入定，筑基以下的境界則需通過藥物輔助進入。每年宗門都會定期組織心魔試煉，統一安排長者和親屬陪護，以便更好地應對突發狀況。親屬的陪護尤其重要，因為他們更了解試煉者的心性，能夠提供更有針對性的幫助。

未斬除心魔者，輕則情緒低落，重則可能發瘋甚至尋死。而斬除心魔最快蘇醒者，則會獲得宗門一定的資源傾斜。雖然獎勵不多，但對于后入門者或階位較低的教導者來說，這已經足夠讓他們激動了。畢竟，這代表著成績優異，意味著他們有可能修為增長的更快，比其他人更快進階。

心魔試煉中，有心魔便有善念。心魔秘境中，心魔可以是各種人或事物，可能是兄弟姐妹、父母、親朋，這便是所謂的情劫；也可能是妖獸精怪，只需斬殺即可，這便是殺劫。心魔的實力不會超過試煉者一個大境界，加之善念的幫助，心魔只能通過扮演與試煉者有深厚羈絆的角色，趁其毫無防備時給予致命一擊。無論是善念還是心魔，都以為他們所處的世界是真實的世界。善念也可能因為試煉者在秘境中的某些作為，或意識到這個世界并非真實，從而信念崩塌，轉化為心魔。因此，試煉者需要在秘境中扮演好自己應有的角色，找到真正的心魔，并克服心中的羈絆，將其斬除。提到“心魔試煉”，青玄的神色頓時凝重了幾分。她放下筷子，輕聲嘆道：“也不知我這次的心魔試煉會遇到什么？師兄上次是殺劫，師姐是情劫。哎，要是和師兄一樣，我只需要斬、斬、斬就好了，簡單干脆！”

師傅放下茶杯，寵溺地笑了笑，看著她說道：“你這小丫頭，心魔試煉是每個修真者都必須經歷的考驗。修真之路本就是逆天而行，心魔便是你內心最深處的恐懼與執念。斬除心魔，方能心境澄明，修為更進一步。不過，越是想要什么，往往越不會如愿?！?

青玄翻了個白眼，嘟囔道：“師傅，您就不能想著徒兒點好？快點跟我說，呸呸呸！”她一邊說著，眼睛卻瞥見師兄和師姐正在飛快地爭搶餐桌上的食物，宛如兩個犀利的劍手，但讓人乍舌的是，他們的劍竟然是手中的筷子。

“??！師兄，給我留點啊！”青玄一聲大叫，立刻加入了爭搶的行列。

師傅無奈地看著幾個徒弟搶得不亦樂乎，搖了搖頭，反問道：“你們可知道，為什么修真者要吃飯？吃飯，是一種入世的表現。修真者雖已超凡脫俗，但若完全脫離凡塵，便容易迷失自我。心魔試煉，便是讓你們在入世與出世之間找到平衡。需要在凡塵中歷練，體驗七情六欲，方能真正斬除心魔。”

幾人停下手中的動作，齊聲應道：“明白了，師傅！”然后繼續埋頭爭搶食物，仿佛剛才的對話只是飯桌上的一個小插曲。

師傅無奈地搖搖頭，筷子剛伸向一塊靈藥蒸魚，還沒夾住，另一雙筷子便飛快地伸了過來。抬頭一看，正是青月。此刻的她全然沒了平日的溫婉，眼中閃爍著頑皮的光芒，嘴角還帶著一絲得意的笑意。師傅嘆了口氣，站起身來：“哎，今天這飯食不吃也罷。

這時，青玄從旁邊遞來一碗食材，笑嘻嘻地說道：“師傅，這是徒兒幫您搶的。師兄師姐一點也不尊重您，一會兒您吃完飯后，可得好好考教考教他們這幾天有沒有進步。”說著，還不忘對青月擠了擠眼。

青月對青玄這波操作瞠目結舌，青峰則無奈又好笑的舉起大拇指，說道：“小師妹，還得是你！”