記錄、回顧、反思

學習的最后一個步驟，是記錄、回顧和反思。

其實，這一個步驟是貫穿始終的，也就是說，它是在每階段的學習任務之后都應該執(zhí)行的操作。很多人都不知道學習的這個步驟，而很多人知道，也實踐了一段時間，最終卻因為嫌麻煩而放棄。這就是為什么我一開始就會強調學習態(tài)度的重要性。

記錄是指在學習的過程中，我們需要使用一種良好的記錄方式來記錄重點及自己的想法和問題。這一點在我們分享筆記術的時候會詳細地說明。

回顧則是復習之前所學到的知識。為什么需要回顧呢？因為人腦的記憶原理決定了我們會遺忘所學到的知識。所以，我建議大家在學習的過程中，運用艾賓浩斯遺忘曲線進行回顧。

艾賓浩斯遺忘曲線，是由德國心理學家艾賓浩斯提出來的理論，它指出了人的遺忘規(guī)律，比如學習完20分鐘后，所學的知識有42%的內容會被遺忘掉，58%的內容會被記住；1小時后，56%的內容會被遺忘掉，44%的內容會被記??；1天后，74%的內容會被遺忘掉，26%的內容會被記??；1周后，77%的內容會被遺忘掉，23%的內容會被記??；而1個月后，79%的內容會被遺忘掉，只有21%的內容能夠被記住。

針對這個遺忘曲線，我們就可以得出需要回顧的頻率。通常我的回顧頻率是這樣的：24小時內，回顧一次，然后依次是一周內、三周內和兩個月以內。

反思不同于回顧，我們可以把它理解成更高層次的回顧?；仡欀皇菑土晫W到的知識，類似于機械地重復記憶過程，反思則是加入思考的回顧過程。

在反思的時候，你可以思考：這個知識點我以前知道嗎？它和我以前知道的知識或經驗有什么關聯(lián)？我以后如何使用它？等等。