上篇 孕前準備和孕期保健

孕前準備，完美孕期的開始

做好生育準備

從二人世界到三口之家，懷孕、分娩、育兒的過程既充滿幸福甜蜜，也會有辛勞和矛盾，夫妻雙方都要做好充分的心理準備。事實證明，有心理準備的夫妻與沒有心理準備的夫妻相比，前者的孕期生活要順利從容得多，準媽媽的早孕反應也輕得多，家庭充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒在這樣的環境中會發育成長得更健康、更聰明。

接受準媽媽身體和心理的變化

從懷孕到分娩，甚至是產后較長的一段時間，準媽媽的身體和心理會發生巨大的變化，包括體形的變化，飲食和生活習慣的變化，情緒的變化，準媽媽會對準爸爸更加依賴。夫妻雙方要慢慢適應這種變化，尤其是準爸爸，要多給妻子心理上的支持和生活上的關愛。

接受未來生活空間的變化

新生命的誕生在給小家庭帶來喜悅和幸福感的同時也會增加許多繁雜的家務，使夫妻雙方感覺生活空間和自由度變小了，往往會感到一時難以適應。如果沒有充分的心理準備，雙方不能互相體諒，養育孩子的最初兩三年往往會成為家庭矛盾頻發的時期，有的家庭甚至走向了解體。

接受未來情感的變化

無論夫妻哪一方，在孩子出生后都會自覺或不自覺地將自己情感的一部分轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感缺乏或不被重視。夫妻雙方都要有意識地調整自己的心態，不要用生育前二人世界的思維方式來要求對方，要看到自己的愛人愛孩子其實就是愛自己、愛這個家。如果在情感上還像以前一樣要求對方，不僅會增加自己的煩惱，而且會使對方感到無所適從，不利于夫妻感情的維護和家庭的穩定。

接受家庭責任與應盡義務的變化

懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的家務，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上。孩子出生后，夫妻雙方對孩子的責任和對家庭的義務都在隨著時間的推移而增加。雙方要合理安排家庭事務，各自承擔起應盡的責任和義務。比如說，妻子懷孕后家庭的經濟重擔由誰來承擔，孩子出生后是自己帶，還是請保姆或老人帶，等等。

總而言之，只有有了充分的心理準備，夫妻倆才能以平和、自然的心情和愉快、積極的態度順利完成為人父母這一社會角色和家庭角色的轉換。

做好家庭財務預算

孕育和撫養一個新生命會給小家庭帶來許多額外的開支，孕前應該好好算一筆經濟賬，做好家庭的財務預算。

1.孕期費用清單

★孕前和孕期檢查的費用

在孕前就接受檢查及咨詢不但可以讓備孕夫妻在最健康的狀態下孕育下一代，也可以事先知道是否要做特殊的產前診斷。特別是現在我國已經不再要求婚前必須進行身體檢查，許多遺傳性疾病或備孕夫妻自身的疾病無法事先了解，進行孕前體檢就顯得格外重要了。建議計劃懷孕的夫妻都要進行孕前檢查，等懷上了孩子才發現有問題就晚了。

在孕期，為保證胎寶寶和準媽媽的健康和安全，常規的產前檢查是必須要做的。整個孕期大約要進行13次產前檢查，其中孕早期1次、孕中期4次、孕晚期8次，最少也應檢查8次以上。產前檢查的費用不同的地區、不同等級的醫院略有差異，符合計劃生育政策的產前檢查費用在分娩后可以憑檢查單據報銷一部分。

★準媽媽補充營養的費用

從準備懷孕開始，為保證胎寶寶的發育和自身的健康，準媽媽需要補充大量的營養。除了正常的飲食外，有時還需要補充一些營養制劑，如葉酸、鈣劑、鐵劑等，還有專門針對準媽媽的孕婦奶粉。在計劃懷孕時一定要將這部分開支考慮在內。需要注意的是，營養的補充主要還是要依靠日常的飲食，營養制劑的補充一定要聽從醫生的安排，并不是補得越多越好；相反，如果補充得不合理還會對胎寶寶造成不良影響。在這一點上，準媽媽的態度一定要堅決，不要輕易聽信商品推銷人員的宣傳，應該多聽聽醫生的建議。

★添置孕期用品的費用

懷孕后，準媽媽的體形會發生很大改變，有條件的可以添置一些孕婦裝、孕婦內衣、保護準媽媽和胎寶寶的腹帶、防輻射服等衣物。懷孕后一般不建議再用普通人群使用的護膚品、化妝品，需要購買孕期專用的護膚品，必須保證對胎寶寶是安全的。當然，這筆費用伸縮空間比較大。親戚朋友用過的孕婦裝、防輻射服都可以拿來再用；如果覺得孕期專用的護膚品價格高，用嬰兒專用護膚品也應該是安全的。

★學習孕產育兒知識的費用

孕育一個新生命是一個具體而又系統的工程，需要正確的理念和科學的方法。第一次生孩子的夫妻應該從孕期開始注意學習這方面的知識，包括適時進行胎教。可以參加醫院產科組織的定期課程，也可以自己購買一些育兒書籍，還可以參加一些育兒機構的課程。這些都會有相應的費用支出，但不會很高。泡網上的育兒社區，特別是有經驗的媽媽匯集的親子社區，是一種經濟實惠的學習方式，不僅可以學到孕產育兒知識，而且可以和其他媽媽分享孕期心情和育兒感受。

★住院分娩的費用

應事先考慮到所選擇醫院的分娩費用、住院費用以及寶寶出生后的費用等，具體費用究竟是多少可以事先向分娩醫院咨詢。

★應對意外情況的費用

在懷孕期間，準媽媽和胎寶寶可能會出現一些意想不到的事情，如妊娠期合并癥、前置胎盤、早產等。在計劃懷孕時應將這些可能出現的意外考慮在內，做適當的心理和費用準備，以免事到臨頭時慌亂不堪。

2.育兒費用清單

★帶寶寶的費用

寶寶出生后由誰來帶？如果是媽媽自己帶，可能媽媽的工作就會有所調整，家庭收入可能會相應減少；如果請保姆帶，需要支付保姆工資；如果請老人帶也會產生一些相應的費用。

★購買寶寶用品的費用

增加一個小寶寶會增加許多生活用品，從奶瓶、奶嘴、紙尿褲到小床、小衣服，都需要購買，而且更新頻率相當高。購買寶寶用品，這里面的學問大著呢。有經驗的媽媽都知道，寶寶出生前瘋狂采購的那些東西，很多寶寶都用不上，而寶寶真正需要的卻沒有提前準備好。所以，在寶寶出生前一定要多聽聽其他媽媽的建議，什么有用、什么沒用列一個清單，千萬不要沖動消費。寶寶的小床、小車等大件物品可以淘一些親戚朋友的二手貨，這樣能省下不少錢。

★寶寶醫療保健的費用

0～1歲的寶寶需要定期接種疫苗，到醫院進行體檢。寶寶6個月～1歲有一個免疫力不完善的時期，容易生病，帶寶寶看病、吃藥甚至住院，都會產生相應的費用。

★寶寶營養的費用

對于0～1歲的寶寶來說，吃是生活中的一件大事。從嬰幼兒專用奶粉到各種罐裝輔食，也是一筆不小的開支。當然，這項開支的彈性比較大，如果媽媽的奶水好，至少在寶寶出生半年內可以省去奶粉錢。寶寶半歲以后需要添加輔食，有條件的媽媽可以親自下廚給寶寶做，既安全、營養又節省開支。

★寶寶早教的費用

這部分的費用可能是養育寶寶最大的一筆開支，從各種益智玩具到早教機構的課程，名目繁多，父母也最容易動心。在為寶寶選擇早教機構的時候一定要慎重，不要被一些玄而又玄的概念所迷惑，課程的科學性、老師的責任心和環境的安全性十分重要，還有就是媽媽們的口碑。給寶寶買玩具也是這樣，許多時候是媽媽喜歡就買下了，寶寶玩兩天就扔到一邊。其實，寶寶的玩具不必多，經典的玩具有幾種就可以了，很多生活用品在寶寶眼里都是玩具，同樣可以起到早教的目的。

總之，夫婦雙方必須事先計劃好懷孕后的經濟支出，做好充分的物質準備。經濟方面合理計劃會使你的育兒生活更加從容，也會減少很多家庭矛盾。