要打破“本來想好好學習，卻每次都選擇了玩，然后又自責補償性學習”的怪圈，就要誠實地面對自己的需要，承受選擇的代價，為自己的選擇買單。畢竟一個人只有充分理解和接納自己的行為時，才有可能真正看向前方。

咨詢師：凌小梅

一、案例背景

來訪者，女，成都人，H專業學碩研一學生，保研生，本科來自某一本農業院校。她介紹自己是一個興趣廣泛、參加活動較多、比較活躍的人。

來訪者來咨詢的問...