蘇墨懷揣著緊張與期待，開始了系統為他定制的專屬計劃。這個計劃如同一張精密的地圖，引領著他走向偶像的道路。
首先，蘇墨來到了系統的專屬空間。這個空間如同一個夢幻的世界，充滿了科技感和藝術氣息。四周的墻壁上閃爍著各種色彩的光芒，仿佛在訴說著未來的無限可能。地面是柔軟的彈性材料，讓人在訓練時能夠減少受傷的風險?？臻g中央是一個巨大的舞臺，燈光璀璨，音響效果震撼人心。
蘇墨站在舞臺中央，感受著這個獨特空間帶來的奇妙氛圍。系統的聲音在他耳邊響起：“蘇墨，從現在開始，你將在這里進行全面的訓練。這個空間會根據你的訓練進度和需求進行調整，為你提供最適合的訓練環境。”
蘇墨點了點頭，心中充滿了決心。他知道，這是他實現夢想的關鍵時刻，必須全力以赴。
一、形象改造
系統首先進行的是形象改造。蘇墨回想起報名時那些人的嘲笑，深知形象對于一個偶像的重要性。他需要通過改變自己的外在形象，展現出自己的個性和魅力。
系統為蘇墨提供了一系列時尚的服裝和配飾。這些服裝和配飾都是根據蘇墨的身材、氣質和音樂風格精心挑選的。蘇墨在系統的指導下，開始嘗試不同的搭配。他穿上一件黑色的皮夾克，搭配一條藍色的破洞牛仔褲和一雙白色的運動鞋。再加上一頂黑色的棒球帽和一副墨鏡，瞬間變得時尚又帥氣。
系統還為蘇墨提供了專業的發型設計和化妝建議。蘇墨來到了一個虛擬的發型工作室，里面有各種時尚的發型可供選擇。他嘗試了一個短發造型，頭發微微翹起，顯得精神又干練。然后，他又在系統的指導下進行了簡單的化妝，突出了自己的五官優勢，讓自己看起來更加帥氣和自信。
形象改造完成后，蘇墨看著鏡子中的自己，幾乎不敢相信這就是自己。他感受到了一種前所未有的自信和魅力，仿佛自己已經成為了一個真正的偶像。
二、聲樂訓練
形象改造只是第一步，接下來是更加艱苦的聲樂訓練。蘇墨深知，作為一個偶像，歌唱實力是至關重要的。他需要通過不斷的訓練，提升自己的歌唱技巧和音準。
系統為蘇墨提供了專業的聲樂訓練課程。這些課程由頂級的音樂導師設計，涵蓋了氣息控制、發聲技巧、音準把握等各個方面。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的聲樂訓練。
他首先進行了氣息控制的訓練。系統讓他躺在一個柔軟的墊子上，放松身體，然后通過深呼吸和緩慢呼氣的方式來控制氣息。蘇墨按照系統的指示，慢慢地調整自己的呼吸節奏，感受著氣息在身體中的流動。經過一段時間的訓練，他逐漸掌握了氣息控制的技巧，能夠在唱歌時更加穩定地輸出氣息。
接著，蘇墨進行了發聲技巧的訓練。系統讓他站在舞臺中央，對著一個虛擬的麥克風唱歌。系統會根據他的聲音特點和唱歌習慣，為他提供針對性的發聲技巧建議。蘇墨認真地聽取系統的建議，不斷地調整自己的發聲方式，嘗試用不同的部位發聲，感受著聲音的變化。經過反復的練習，他的發聲技巧得到了很大的提升，聲音變得更加飽滿和有感染力。
音準把握是聲樂訓練中最難的部分之一。系統為蘇墨提供了一系列的音準訓練課程，包括聽力訓練、音階練習、歌曲演唱等。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的音準訓練。他每天都會花費大量的時間進行聽力訓練，聽各種不同的音樂，分辨不同的音符和音高。然后，他會進行音階練習，通過反復唱音階來提高自己的音準把握能力。最后，他會選擇一些自己喜歡的歌曲進行演唱，系統會根據他的演唱情況，為他提供音準調整建議。
經過一段時間的聲樂訓練，蘇墨的歌唱實力得到了很大的提升。他的聲音變得更加飽滿、有感染力，音準把握也更加準確。他感受到了自己的進步，心中充滿了喜悅和信心
三、體能訓練
作為一個偶像，不僅需要有出色的歌唱實力，還需要有良好的體能。舞臺表演需要消耗大量的體力，如果沒有足夠的體能支持，就很難在舞臺上展現出自己的最佳狀態。
蘇墨站在系統專屬空間的體能訓練區域，看著眼前各種先進的訓練器材，心中涌起一股強烈的斗志。系統的聲音響起：“蘇墨，體能訓練將是一場艱苦的戰斗，但只有這樣，你才能在三天內達到要求?！?
蘇墨首先開始了有氧運動。他踏上一臺高科技的跑步機，速度逐漸提升至極限。汗水如雨水般從他的額頭滑落，每一次呼吸都變得沉重而急促。但他沒有停下，腦海中不斷浮現出自己站在舞臺上的畫面，那是他的夢想，是他前進的動力。隨著時間的推移，他的雙腿如同灌了鉛一般沉重，但他依然咬著牙堅持著，不斷挑戰自己的極限。
接著是力量訓練。蘇墨面對沉重的杠鈴，雙手緊緊握住，奮力將其舉起。每一次的推舉都讓他的肌肉顫抖，疼痛如電流般傳遍全身。然而，他沒有退縮，一次次地重復著動作，感受著肌肉的撕裂和重組。他知道，只有這樣，才能在短時間內練出肌肉。
除了常規的訓練，系統還為蘇墨設計了一系列高強度的挑戰。比如在一個充滿障礙的虛擬場景中進行快速奔跑和攀爬，這不僅考驗他的體力，還考驗他的反應能力和協調性。蘇墨在這個場景中一次次地摔倒，又一次次地爬起來，身上布滿了傷痕，但他的眼神卻越發堅定。
為了在三天內練出肌肉，蘇墨幾乎放棄了睡眠。每當疲憊不堪時，他就會想起那些嘲笑他的人，想起自己的夢想，然后再次投入到訓練中。他在訓練間隙，會抓緊時間補充營養，喝著高蛋白的飲料，吃著能量棒，為自己的身體提供足夠的能量。
隨著時間的流逝，蘇墨的身體逐漸發生了變化。他的肌肉變得更加緊實，線條也更加明顯。雖然身體極度疲憊，但他的心中充滿了成就感。他知道，自己正在朝著夢想一步步邁進。
四、創作提升
作為一個有夢想的偶像，蘇墨不僅希望能夠在舞臺上展現出自己的歌唱實力和魅力，還希望能夠通過自己的創作，傳達出自己的情感和思想。系統深知創作對于蘇墨的重要性，為他提供了專業的創作提升課程。
系統首先為蘇墨提供了豐富的創作素材和創意方向。這些素材和方向涵蓋了各種不同的主題和風格，包括愛情、友情、夢想、勵志等。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的創作之旅。
他首先進行了主題選擇和創意構思。系統讓他從眾多的創作素材和創意方向中選擇一個自己感興趣的主題，然后進行創意構思。蘇墨認真地思考著自己的主題選擇和創意構思，他希望能夠通過自己的創作，傳達出自己對夢想的執著和追求。經過一段時間的思考，他終于確定了自己的主題和創意構思。
接著，蘇墨進行了歌詞創作和旋律譜寫。系統為他提供了專業的歌詞創作和旋律譜寫工具，包括歌詞模板、旋律庫、音樂制作軟件等。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的歌詞創作和旋律譜寫之旅。他每天都會花費大量的時間進行歌詞創作和旋律譜寫，通過不斷地調整和完善，來提高自己的創作水平。經過一段時間的努力，他終于完成了一首自己滿意的作品。
創作提升完成后，蘇墨感受到了自己的創作水平得到了很大的提升。他的作品充滿了情感和思想，能夠引起聽眾的共鳴。他知道，這是他實現夢想的重要一步，也是他向偶像道路邁進的關鍵一步。
五、心理建設
在偶像煉成的道路上，不僅需要有出色的歌唱實力、良好的體能和優秀的創作能力，還需要有強大的心理素質。舞臺表演需要面對眾多的觀眾和評委，如果沒有足夠的心理素質，就很難在舞臺上發揮出自己的最佳狀態。
系統深知心理建設對于蘇墨的重要性，為他提供了專業的心理建設課程。這些課程包括自信心培養、壓力管理、情緒調節等各個方面。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的心理建設之旅。
他首先進行了自信心培養。系統讓他回顧自己的成長歷程和成就，找出自己的優點和長處，然后通過自我肯定和積極暗示的方式來培養自信心。蘇墨認真地回顧著自己的成長歷程和成就，他發現自己雖然經歷了很多挫折和困難，但也取得了很多進步和成就。他開始肯定自己的努力和付出，相信自己有能力實現夢想。經過一段時間的培養，他的自信心得到了很大的提升，能夠在舞臺上更加自信地展現出自己的風采。
接著，蘇墨進行了壓力管理。系統讓他認識到壓力的來源和影響，然后通過調整心態、合理安排時間、尋求支持等方式來管理壓力。蘇墨認真地思考著自己的壓力來源和影響，他發現自己的壓力主要來自于對未來的不確定性和對自己的高要求。他開始調整自己的心態，學會接受失敗和挫折，合理安排時間，避免過度勞累。同時，他也尋求了家人、朋友和系統的支持，讓自己在困難時刻能夠感受到溫暖和力量。經過一段時間的管理，他的壓力得到了很大的緩解，能夠在舞臺上更加輕松地應對各種挑戰。
情緒調節是心理建設中不可或缺的一部分。系統為蘇墨提供了專業的情緒調節課程，包括情緒認知、情緒表達、情緒釋放等。蘇墨在系統的指導下，開始了艱苦的情緒調節之旅。他每天都會花費大量的時間進行情緒調節，通過認識自己的情緒、表達自己的情緒、釋放自己的情緒等方式來提高自己的情緒管理能力。經過一段時間的調節，他的情緒變得更加穩定，能夠在舞臺上更加冷靜地應對各種情況。
經過一段時間的心理建設，蘇墨的心理素質得到了很大的提升。他感受到了自己的內心變得更加堅強，能夠在舞臺上更加從容地展現出自己的魅力。
三天的時間很快就過去了，蘇墨在系統的專屬空間里進行了全面的訓練。他的形象、歌唱實力、體能、創作能力和心理素質都得到了很大的提升，現在只需要等著選拔賽開始了。