蕭寧見沈垣態度誠懇，心中更是滿意，他緩緩踱步至小院中。

“不過你會的武學也太過稀少，對敵手段不夠，所以接下來的這三個月我準備教導你虎鶴雙形拳，你有黑虎拳的基礎，學起來應該很快，其他時間你就主修混元無極樁，把內勁提上去，不然光有招式，沒有深厚的內勁支撐也是一個花架子。”

“沈垣看仔細了，接下來我要傳授你的，是我武館鎮館之寶之一的虎鶴雙形拳。此拳法源自我武館黃豐老人，觀虎鶴之形，領悟出的。其中融合了虎之威猛與鶴之靈動，剛柔并濟，攻守兼備。”

“你已有黑虎拳的基礎，學習虎鶴雙形拳中的虎形部分應會得心應手，而鶴形部分則需你細心體悟，方能掌握其精髓。”

沈垣聞言，眼中閃過一絲興奮與期待，

他深知這虎鶴雙形拳的價值，更明白這是師父對自己的厚望。

蕭寧開始詳細介紹虎鶴雙形拳的修煉方式。

“修煉此拳法，首重樁功，需站定混元無極樁，以穩固下盤，凝聚內勁。樁功有成后，方可練習拳法。拳法修煉時，需注重呼吸與動作的配合，以意導氣，以氣催力。呼吸法為‘虎吸鶴呼’，吸氣時如虎之潛藏，深沉而有力；呼氣時如鶴之飛翔，輕盈而悠長。如此循環往復，內勁自生。”

沈垣聽得入神，心中暗自揣摩。

“虎鶴雙形拳共有七十二式，每一式都蘊含著虎鶴之形意。其中，虎形拳法以剛猛著稱，如‘猛虎下山’、‘虎撲’等招式，力大無窮，足以破敵；鶴形拳法則以靈動見長，如‘白鶴亮翅’、‘鶴舞云天’等招式，身法飄逸，攻敵不備。而拳法大成后，更有三大殺招，分別為‘虎嘯山林’、‘鶴唳九天’和‘虎鶴合擊’。這三招威力巨大，非到萬不得已之時，不可輕易使用。”

說到此處，蕭寧的眼神變得異常凝重。

“沈垣，你需記住，拳法雖強，但更重要的是你的心境與意志。只有心境平和，意志堅定，方能發揮出拳法的最大威力。接下來的三個月，我會傾盡我所學，助你掌握虎鶴雙形拳。但你要記住，修煉之路漫長且艱辛，需持之以恒，方能有所成就。”

沈垣聞言，深深地鞠了一躬，恭敬地回答道。

“弟子明白，定當不負蕭師厚望，刻苦修煉，早日掌握虎鶴雙形拳。”

蕭寧見狀，嘴角勾起一抹滿意的微笑，他緩緩走到空地中央，周身氣息陡然一變，仿佛一頭沉睡的猛虎即將蘇醒，又似一只即將翱翔天際的仙鶴。

“沈垣，看好了！”隨著蕭寧一聲低喝，他身形陡然加速，如同一只下山猛虎，猛虎下山一式，帶著磅礴的氣勢，朝著空地一側的假想敵猛撲而去。只見拳風呼嘯，空氣仿佛都被撕裂開來，虎形拳法的剛猛之力展現得淋漓盡致。

緊接著，蕭寧身形一轉，又化身為一只輕盈的仙鶴，白鶴亮翅一式，身形飄逸，宛如在空中翩翩起舞，鶴形拳法的靈動之美讓人嘆為觀止。

“這便是虎鶴雙形拳的精髓所在，剛柔并濟，攻守兼備。”蕭寧收勢而立，周身氣息逐漸平復，他看向沈垣，眼中閃爍著期待的光芒。

沈垣看得目瞪口呆，心中涌起一股強烈的渴望，他渴望能夠像師父一樣，將虎鶴雙形拳修煉至大成。

“師父，我也想試試！”沈垣忍不住開口，眼中閃爍著堅定的光芒。

蕭寧微微一笑，點了點頭，“好，那你就來試試吧。記住，修煉拳法，重在體悟拳意，而非單純模仿動作。你要用心去感受每一招每一式的力量與美感。”

沈垣深吸一口氣，調整好自己的狀態，開始嘗試著模仿蕭寧的動作。

他先是站定混元無極樁，凝聚內勁，然后緩緩打出虎鶴雙形拳的招式。

起初，他的動作顯得有些生硬，但隨著時間的推移，他逐漸找到了感覺，拳法中的虎威鶴韻開始在他的身上體現出來。

雖然還遠未達到蕭寧那般爐火純青的地步，但已經可以看出他在這方面的天賦與潛力。

蕭寧在一旁靜靜觀看，不時地給出指點與糾正。

修煉拳法，除了天賦之外，更重要的是勤奮與堅持。

而沈垣，正是具備這些品質的好苗子。

隨著沈垣的不斷練習，虎鶴雙形拳的威力也逐漸展現出來。

他的拳風越來越凌厲，每一次出拳都仿佛帶著虎嘯鶴唳之聲，令人膽寒。

“不錯，沈垣，你已經初步掌握了虎鶴雙形拳的雛形。”蕭寧看著沈垣的進步，眼中閃過一絲贊許。

“但是，記住，這只是開始。要想真正將虎鶴雙形拳修煉至大成，你還需要不斷地練習與體悟。而且，拳法大成后，那三大殺招的威力更是驚人。你要謹慎使用，不可輕易施展。”

說到此處，蕭寧再次站定空地中央，周身氣息再次凝聚，這一次，他打算向沈垣展示虎鶴雙形拳的三大殺招。

只見他身形如同鬼魅般忽左忽右，忽上忽下，每一次出拳都仿佛帶著毀天滅地之力。

虎嘯山林一式，拳風如虎嘯，震耳欲聾，仿佛要將周圍的一切都吞噬進去。

接著又是一招鶴唳九天，身形如同一只展翅高飛的仙鶴，拳法靈動而飄逸，卻蘊含著無盡的殺機。

最后的虎鶴合擊，則是將虎形與鶴形拳法的精髓完美融合，威力之大，令周圍的一切都為之震顫。

只見蕭寧身形驟然一頓，仿佛天地間的氣息都在這一刻凝固。

緊接著，他猛然暴喝一聲，身形如同猛虎下山般迅猛，又似仙鶴展翅般靈動，雙手同時揮出，虎鶴合擊一式，瞬間爆發。

這一刻，空地中央仿佛刮起了一陣狂風，周圍的花草樹木都在這股力量下搖曳生姿，甚至有幾片樹葉被這股拳風直接撕裂，化為了齏粉。

而空地上的沙石更是被拳風席卷而起，形成了一股小小的沙塵暴，遮天蔽日。

沈垣在一旁看得目瞪口呆，他從未見過如此驚人的威力。

相比之下，之前韓沅所展示的虎鶴合一雖然也威力不凡，但在蕭師這真正的虎鶴合擊面前，卻顯得遜色了許多。

韓沅的虎鶴合一雖然能將虎形與鶴形的力量結合在一起，但那種結合更像是簡單的疊加，缺乏一種真正的融合與升華。

而蕭師的虎鶴合擊，卻仿佛是將虎之威猛與鶴之靈動完全融入到了拳法之中，形成了一種全新的、更為強大的力量。