遺精及衛生保健

什么是遺精

遺精是指男性在無性行為或自慰的情況下發生的精液通過陰莖射出體外的生理現象。

初次遺精指的是男孩的第一次遺精，大概發生在男孩進入青春期3年半或4年后，一般發生在12～18歲，大多發生在14～16歲。初次遺精的出現意味著男孩已經基本達到性成熟。

下面，我們具體了解一下這個過程是如何發生的。

男孩進入青春期后，在激素的作用下，睪丸開始產生精子。之后精子會進入附睪并在這里慢慢成熟。

精子是精液的主要成分。此外，精液還包括前列腺、精囊腺和尿道球腺等分泌的液體。

精液在體內積存過多，在沒有性行為或自慰的情況下，便會通過陰莖上的尿道口排出體外，這種現象被稱為遺精。

很多時候，遺精是在睡夢中發生的，此種情況被稱為夢遺。

遺精是非常自然的現象。有性行為和自慰行為的成年男性由于在這兩種行為中都有精液排出，所以遺精的次數相對較少。

和女孩開始來月經一樣，男孩開始遺精意味著具有了生殖能力。也就是說，這時男孩如果與已來月經的女孩發生無保護的性行為，女孩有可能會懷孕。

與月經不同的是，遺精并沒有周期性，或者說沒有一定的規律。每個人遺精的時間、次數和頻率都可能不同，所以不要因為偶爾發生的遺精現象而背負巨大的壓力。

遺精之后如何做好衛生保健工作

遺精的發生沒有規律可言，很多時候發生在夜間睡夢中，所以我們無法提前采取防護性衛生措施。一旦在晨起或任何時候發現自己遺精了，一定要做好清潔工作。如果任由精液存留在陰莖和內褲上，不但會導致異味和不適，還有引發感染的風險。

在清潔被精液弄臟的內褲、床單時，不要用熱水。精液中含有少量蛋白質。蛋白質遇熱之后會變性，用熱水很難清洗。用冷水加肥皂反而很容易清洗掉殘留的精液。將內褲洗干凈后，要將其掛在陽光下晾曬。

另外，遺精后要馬上對生殖器官，尤其是陰莖進行清潔，避免精液殘留于此。即使沒有發生遺精，在日常生活中也要做好生殖器官的清潔工作。進入青春期后，由于分泌物增多，定時的清潔工作是非常重要的，最好一天清潔一次。

那么，在清潔陰莖時需要注意什么呢？我們一起來看一下。

原則一：清潔外生殖器官時要用溫水、流水

清潔外生殖器官時盡量不要用盆浴，否則可能導致肛門部位的細菌跑到尿道口周圍，繼而通過尿道口進入體內引發感染。所以在清潔的時候，我們要盡量選擇淋浴的方式清洗。同時，要注意清潔順序，先清洗陰莖、陰囊，后清洗肛門及周圍。

原則二：盡量不使用肥皂、沐浴露等清潔外生殖器官

用溫水和流水完全能夠將外生殖器官清洗干凈，沒有必要用其他清潔用品。如果想使用清潔用品，盡量避開龜頭部位，因為用清潔用品清洗龜頭部位容易引發不適感。當然，如果你使用清潔用品后沒有引起任何不適，也沒有問題。

原則三：注意清洗力度

陰莖、陰囊相對比較脆弱，如果用力抓或撓，容易使其受傷，影響身體健康。所以在清潔的時候，一定要注意清洗的力度，用手指肚輕輕揉搓即可。

原則四：要十分注意包皮的清洗工作

包皮包裹龜頭處及冠狀溝最容易藏污納垢。在進行清洗時，一定要將包皮輕輕翻開，將龜頭露出，然后將整個龜頭清洗干凈，尤其要將龜頭下部的冠狀溝清洗干凈。

如果不注意龜頭及冠狀溝的清潔，有可能引發感染。當包皮和龜頭粘在一塊時，甚至可能造成炎癥，導致疼痛。

原則五：日常要保證外生殖器官的干燥

日常生活中，我們一定要保證外生殖器官的干燥，每次洗完后要擦干（最好準備一條專用的毛巾）或者晾干，然后換上清潔、干燥的內褲。換下的內褲，我們要及時清洗，并且要及時晾曬。最好在陽光下晾曬內褲，陽光有很好的除菌、殺菌作用。