相比于有些復雜的凌波微步，北冥神功這項內功法門就要好學的多了。

經過先生這幾天的教學和死記硬背之后，周曉已經將人體的周身穴位認得差不多了。

“學習北冥神功就不能學習其他的內功心法了，不過這對我來說并不是缺點，誰讓我是白紙一張呢。”

在屋內，周曉將布帛完全展開，然后按著上面教的呼吸吐納之法開始練習。

這時候正是卯時，按照布帛上面的說法，要在每日卯午酉務須用心修習一次，也就是早晨5點-7點，中午11點-13點，晚上17點-19點。

每天早中晚，運功三次。

也幸虧在古代沒有什么娛樂活動，周曉睡得早起得也早，要不然這真是為難一個現代人了。

“吐氣三寸納至踵，綿綿密密閉如瓶···”

翻譯成白話就是在吸氣時，做深呼吸，氣息吞吐之間要深入到腳后跟，調動全身的氣機。

然后，氣息吞吐要綿綿不斷，狀態就跟密閉的瓶子一樣，要注意維持氣息的流動和停留，保持氣息的穩定和持久。

一開始做起來確實很難，但慢慢地周曉也逐漸進入狀態，整個人都陷入了一種不思不想的狀態，只有呼吸保持著一種頻率。

騰的一下，周曉感覺到一絲絲奇妙的律動伴隨著他的呼吸產生了。

并且伴隨著周曉呼吸的頻率開始在他的身體中有規律地運轉了起來，直到這股奇妙的律動在他身體里轉了一個大圈，最后歸于丹田，周曉才從那種奇妙的狀態脫離出來。

重重地吐了一口氣之后，周曉有些激動了起來。

“如果沒有猜錯的話，這應該就是內力了！這種感覺真是奇妙無比啊！”

周曉能感覺到那種奇妙的律動，但是量太小了，這讓周曉并不能操縱它。

雖然不知道別人練出來的內力是什么狀態的，但是周曉很確信這就是內力了，只不過量太少了，別人都是論年的，他現在只有不到兩個小時。

“革命尚未成功，同志仍需努力！”

對自己加油打氣之后，周曉平復了自己有些激動的心情。

布帛上已經講得很清楚了，每天只有在特定的時間才可以練功，其他時間練習或者偷懶不練的話，就會導致蹙眉痛心，也就是不良反應會導致心臟不好，痛得讓人直皺眉頭。

而運行一個周天也正好差不多兩個小時左右，周曉也是聽勸的人，便不再收功不再練習。

吃過早飯之后，沒一會先生便來了，周曉準備好茶水和一些糕點讓先生享用后，便認真學習了起來。

先生本來就收了錢的，但是周曉每日糕點茶水伺候著，這先生也不是不知禮的人，教起周曉來也是更加地用心。

一教一學之中，時間過得很快，眼瞅著就要到午時了，先生便起身準備告辭。

周曉挽留了一下，想讓先生吃過了飯再走，但先生執意拒絕，用他的話來講，周曉已經付過錢了，而且每天的上好的茶水和糕點任其享用，這已經讓他心中慚愧不已了，再吃過飯，那成何體統？！

于是周曉也不再挽留，畢竟午時的時候他還要練習靜功呢，于是便和先生約好了明日照常之后，周曉就回到了屋里繼續練習北冥神功上的吐納之法。

又是一個大周天，內力再次增長了一絲，運功結束后，周曉也發現，隨著自己運功的次數越多，增長的內力也越多，第一次運功產生的內力是一絲，第二次就已經產生了三絲的內力。

所以現在周曉有了四絲的內力，距離成為武林高手已經指日可待。

練完功之后，周曉從旁邊不遠處酒樓訂好的餐食也已經被小二哥送了過來。

吃過午飯之后，周曉便在小院中擺起了磚頭，這磚頭的方位正是周易六十四卦的模樣。

按照布帛上腳印的方位擺好了磚頭之后，周曉便開始練習起了凌波微步。

不過因為初學的關系，周曉走的磕磕絆絆，哪怕是時不時的崴下腳，他還是咬牙堅持了下來，等這六十四卦走完，周曉只感覺渾身疲累，腳踝更是疼痛不堪。

不過也不是沒有好處的，周曉丹田之中的內力再次壯大了三絲，達到了七絲之境。

凌波微步不僅僅是一門上乘的輕身功夫，更是以動功修習內功，腳步踏遍六十四卦一個周天，內息自然而然地也轉了一個周天。

只不過因為周曉初次練習，并不精通，而且還錯漏百出，要不然這一圈六十四卦走下來，內力還要再多上兩絲。

“這凌波微步還是要勤加練習啊，畢竟無論是追敵還是逃命，輕功都是關鍵性的。”

在有些疼痛的腳裸上抹好了提前準備好的跌打藥之后，周曉暗自思索了起來。

在周曉的心中，輕功的重要性還要在內功和招式之上，只有輕功練好了，才能立于不敗之地，到時候是打是逃都是自己說了算。

因為周曉初次練習凌波微步，時間耗得有些久了，一個下午的時間都過去了。

“酉時快到了，繼續練功！”

休息了一會之后，周曉回到屋內開始了第三次的靜功練習。

一個時辰過后，周曉收功。

“這一天下來，練出了十一絲內力，而想要運行北冥神功的第一幅圖，最少也要一百絲的內力。”

周曉一邊吃飯一邊想著事情。

“不過按照內功越練越快的進度來看，最晚五天之內我就可以正式修行北冥神功了。”

周曉估算的不錯，緊緊三天他就達成了內力一百絲的成就，達到了修行北冥神功的最低門檻。

這次周曉并沒有急躁，而是靜氣凝神，讓自己處于波瀾不驚的狀態下才開始修行北冥神功的第一幅圖——手太陰肺經。

“其他門派都是從云門至少商，逍遙派偏偏反其道而行之，先從拇指位置的少商穴開始到云門穴結束。”

周曉又是熟悉了一遍行功圖，這才小心翼翼地開始了自己的沖穴之旅。

先讓內力在身體里運行起來，直至運行到左手的少商穴位置，這才小心翼翼的讓內力開始沖關，先是試探一下穴位的承受能力后，周曉這才開始加大內力的輸出量，一鼓作氣的就將少商穴突破掉了。

接下來就是魚際穴，有了第一次的經驗，周曉也是勢如破竹地突破了魚際穴，感受了一下自己的內力已經消耗得七七八八之后，周曉停下了繼續沖穴的想法。

“今天沖破了兩個穴位，還剩十個穴位，爭取五天之內搞定！”

周曉的動力十足，當他打通手太陰肺經的時候，也就是北冥神功入門的時候，到了那時就不用再辛辛苦苦練功了，深藍加點和吸人內力，可以讓他在極短的時間之內成為一流高手！