在老年朋友當中，廣泛流傳著這樣一句話：“千金難買老來瘦。”意思是說人到老年，最怕身體肥胖；清瘦一點，是難得的好事。其實，還有一句話對身心健康同樣很重要，那就是：“千金難買老來樂！”

老年人活動量減少，熱量消耗也減少，容易發胖。肥胖常常誘發高血壓、高脂血癥、冠心病、糖尿病以及腦動脈硬化癥等，給健康帶來很大危害。因此，預防老年肥胖是保障身體健康的重要因素。從這個意義上講，“千金難買老來瘦”是...