葉星君第二天六點就起來了，起來鍛煉了半個小時，回來后洗了個澡，給自己做了點早飯，時間還早，就多準備了點，做了奶香燕麥粥和香煎蘿卜餅。

工作日的時候她會早上起來鍛煉半個小時，然后給自己做點早餐吃，然后去上班，休息日的時候就會睡到自然醒，要是自己不想做飯的話就會去外面找點好吃的，要不就是給自己點外賣或者自己做。

吃完飯給自己簡單化了個淡妝，葉星君對自己的化妝技術自我感覺良好，實際上確實不錯，剛上大學的時候迷上了化妝，高中的時候沒有時間化，到大學有時間了還不得可著勁兒的化，然后就自己研究各種化妝技巧什么的，到現在也算得上是個大師了。

化完妝之后就去自己經常去的那個練舞室找老師練習，她舞蹈是從小開始練的，后來工作后就練的少了，有點生疏了，再找老師系統地練習一下，找找感覺。

不過幸好有底子在還不算太難，多練習練習就好了。

舞蹈基礎沒問題了，接下來就是選歌的問題了，其實她自己是合唱團的，歌曲差不多都沒有什么太大的問題，就是得選可以讓自己出彩的，可以抓住別人眼球的。

想來想去，葉星君決定選一首古風歌曲，選擇了《赤憐》，一方面是這首歌挺火的，另一方面是她還挺喜歡這首歌的。雖然里面有戲腔，但是是沒問題的，她奶奶就是唱戲的，從小跟著奶奶學，基本的都會，再多練習幾下就好。

歌曲搞定了就是舞蹈了，這首歌比較傷感一點，就沒有編很多的舞蹈，改成了表演。

跟舞蹈老師商量了一下這個舞臺應該怎么設計才好看，然后就是練。

一連半個月都在練，每天就是練練練，葉星君感覺自己都快成為一個機器了，每天就是這樣。

在葉星君練習期間，《乘風破浪的姐姐5》也官宣了，一共有三十六位姐姐，是乘風破浪的姐姐開播以來姐姐人數最多的一季。

看見官宣名單后，葉星君也在空余時間看了看各位姐姐的基本資料，以防到時候對不上號，提前了解一下。

和她一樣是跨界的還有一位姐姐，來自浙江小百花越劇團的陳麗君姐姐，網上特別火的越劇女小生，她當時也刷到了，還花癡了好長時間，抖音微博還關注了。

看到陳麗君的名字，葉星君心里還激動了一下：這下可以了。

跟官宣名單一起收到的還有主題曲，到時候要先錄制主題曲，然后就趕緊找老師學了學。

快到節目錄制的時候葉星君就收拾好了行李坐上飛機去長沙，一路上也沒有人拍，因為不火，也不是什么有名的人，正好還方便了她，一路暢通無阻。

到達長沙后，有節目組的人來接，送到酒店休息，在車上葉星君也是跟工作人員簡單的聊了聊。

快到酒店的時候，工作人員通知說明天錄節目的前采，還有主題曲也要錄。

到酒店后葉星君就趕緊收拾了一下，剛收拾完工作人員就把飯給送過來了，吃完之后就趕緊洗漱睡覺，養好精神。