研究中醫(yī)就避不開養(yǎng)生，高炎在看完中醫(yī)基礎(chǔ)理論和中醫(yī)診斷學之后，將目光看向《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

因為中醫(yī)講治未病，就像扁鵲三兄弟一樣，最高明的醫(yī)生是讓人不得病。如何不得病？需要養(yǎng)生。

按照這個道理，高炎覺得自己既不是醫(yī)生，又不想當醫(yī)生，沒必要深入研究治病的方法，高炎只是想研究清楚中醫(yī)的治病原理，通過中醫(yī)推導天道，這才是高炎研究中醫(yī)的根本目的。

至于給自己治病，他現(xiàn)在十分確定他自己更需要養(yǎng)生，他的問題需要養(yǎng)而不是治。俗話說的話，人到中年不得已，保溫杯里泡枸杞。

到了中年，男人最大的問題就是虛。工作壓力、生活壓力、家庭壓力，各種壓力交織，導致中年男人喘不上氣，笑不出聲，每天都在壓抑之中，身體疲憊，精神更疲憊。

通過這段時間的研究，高炎覺得自己之所以那個方面能力下降，有時候不行了，主要原因就是虛，包括腎虛在內(nèi)整個身體都虛，常常感覺渾身乏力，提不起精神，即使有時想要過夫妻生活，也是心有余而力不足。

中醫(yī)講，實則瀉之，虛則補之。治虛的方法就是補。于是，高炎的保溫杯里就多了各種各樣的茶。

一開始高炎感覺自己經(jīng)常手腳冰涼，經(jīng)常冷冰冰的，高炎通過看書分析，覺得這應該是陽虛生寒，氣血無法到達手腳，然后他就喝生姜水。生姜水味道辛辣，自然難喝，不過高炎還是堅持喝了一段時間，他發(fā)現(xiàn)喝生姜水的效果還是不錯的，他的手心腳心開始出汗，產(chǎn)生溫熱的感覺。自從喝了生姜水之后，他的手腳不再那么涼了。

接著，高炎因為感覺自己口水多，偶爾睡覺時還會流口水，他從書上看，說是濕氣重，需要排濕，可以喝健脾茶排濕。隨后高炎開始喝紅豆薏米茶，喝上這個茶之后，高炎排尿的次數(shù)增多了，沒一會就會去廁所。喝著喝著，高炎發(fā)現(xiàn)自己舌尖上出現(xiàn)一些小紅點，他意識到這是排濕排過了，火大了。

然后，高炎又開始喝菊花茶，開始去火，喝了一段時間菊花茶后，他又開始用淫羊藿泡水，據(jù)高炎了解，淫羊藿補腎陽的效果非常好，于是，高炎又堅持喝了一段時間。

高炎膽子也是大，也沒找中醫(yī)檢查身體，也沒醫(yī)生指導，就是自己對著自己的癥狀從書上找原因，然后就開始自己調(diào)理，也不管行不行對不對。高炎覺得自己有點神農(nóng)嘗百草的意思，挨個試一試功效如何。

從高炎自身感受的效果來看，紅豆薏米茶的排濕效果確實不錯，但不易多喝，最多喝一周，喝兩周就可能把體內(nèi)的水排干了，就會排出火來。而菊花茶的效果一般，高炎發(fā)現(xiàn)自從舌尖出現(xiàn)紅點之后，喝菊花茶并沒有明顯效果，也可能是不對癥，菊花茶主要是降肝火，而舌尖有紅點是心火。

心火旺當用水澆，高炎準備吃點六味地黃丸補補腎陰，六味地黃丸是專門補腎陰的，腎陰虛水就少，水少心火就旺，所以補腎陰就可以中和心火。

高炎自從研究中醫(yī)之后，覺得自己是半個醫(yī)生，除了在自己身上做實驗之外，見到別人也會給人看一看。張旭陽過來聊天，高炎也會讓他伸出舌頭，看看張旭陽的舌苔。

然后高炎煞有介事的點評道：“你的舌苔不錯，滑而不膩，薄白適中，非常健康。”

見到李海平，高炎也讓其伸出舌頭看一看，然后說道：“你這舌苔很厚，白而厚，水很多，這是濕氣重，建議你喝點紅豆薏米茶排一排濕氣。”

一天，高炎與李海平聊起了養(yǎng)生這個話題，之所以沒和張旭陽聊，因為高炎與李海平年紀差不多，都是三十六七歲，而張旭陽不到三十還年輕。

高炎講道：“以前不看黃帝內(nèi)經(jīng)，不知道黃帝內(nèi)經(jīng)到底是講什么的書，覺得很深奧，很高深，看了黃帝內(nèi)經(jīng)之后，我才發(fā)現(xiàn)，原來這是一本養(yǎng)生之書。雖然說黃帝內(nèi)經(jīng)是第一本系統(tǒng)的醫(yī)術(shù)著作，構(gòu)筑了中醫(yī)學體系，但實際上，黃帝內(nèi)經(jīng)中有很大篇幅講的都是養(yǎng)生，理論性更多一些，診斷方法略少。”

李海平問道：“你看黃帝內(nèi)經(jīng)有什么收獲？分享一下，我也學習學習。”

高炎介紹道：“黃帝內(nèi)經(jīng)講女人以七歲為一個階段，男人以八歲為一個階段，男人四八三十二歲達到身體狀態(tài)的巔峰，然后開始下滑，到了五八四十歲開始，腎氣衰敗，逐漸脫發(fā)。女人是四七二十八歲達到身體狀態(tài)的巔峰，然后開始下滑，到了五七三十五歲時，叫陽明脈衰，面開始焦黃，頭發(fā)開始掉落。你感覺是不是這樣？過了三十二三歲就感覺身體一年不如一年，尤其這兩年，更甚，就感覺身體不像以前那么有勁了，總是累。我都害怕我到四十歲以后，會更完。”

李海平心有所感的點點頭，然后問道：“那有沒有什么辦法啊？別光研究怎么變化，到底怎么解決這個問題啊？”

高炎聳了聳肩：“天有春夏秋冬，人有生老病死，這是天道，根本解決不了，除非逆天而行。經(jīng)過我這半年的研究，我覺得只有修道練氣才能延緩衰老。你看啊，黃帝內(nèi)經(jīng)上講，叫五八，腎氣衰，六八，陽氣衰，七八，肝氣衰。說的都是氣衰，就是人經(jīng)過這一生，氣逐漸變少，身體也就逐漸衰老，所以說，氣才是健康長壽的根本，只有練氣才能延緩衰老。”

李海平問道：“你練了這么長時間有什么效果嗎？有什么感覺嗎？能感覺到氣嗎？”

高炎尷尬的說道：“你這簡直就是絕命三問啊！我練這么長時間確實沒有感覺到任何效果，也沒有任何特殊的感覺，更沒有感覺到氣。但是，修煉不是一蹴而就的事情，而是需要日積月累，總有一天能見到效果。”

李海平笑著說道：“那等你練成了，我再跟你練。”

“如果我堅持修煉十年才練成，你豈不是少了十年修煉時間。”高炎看向李海平。

然而李海平卻說道：“我還是覺得練氣有點虛無縹緲，不如跑步健身能鍛煉身體呢。”

高炎立刻反駁道：“你這話可就說錯了，中醫(yī)講汗為人之精，適當流汗可以補回來，如果經(jīng)常練的大汗淋漓，對身體害處更大，可能會感覺更虛。還有，現(xiàn)代講健身，更多的是鍛煉肌肉，而中醫(yī)上講人體最重要的組織是五臟六腑，為什么五臟六腑會在身體內(nèi)部，被肌肉骨骼所保護，就是因為五臟六腑特別重要，所以要保護起來，這是天道規(guī)律，一定要將最重要的東西保護起來。所以，健身的關(guān)鍵應該是鍛煉五臟六腑，讓五臟六腑運行正常，身體才會健康。”

李海平疑惑的問道：“那怎么才能鍛煉五臟六腑？”

“八段錦、太極拳都行，八段錦主要針對的就是內(nèi)臟的鍛煉，針對性更強，太極拳也能鍛煉五臟六腑，只是太極拳綜合性更強。”高炎介紹道。

“那你現(xiàn)在練什么呢？”李海平又問道。

“我現(xiàn)在主要在練習太極拳，太極拳能輔助練氣，還有一點就是我覺得八段錦的動作沒有太極拳好看，八段錦有點像廣播體操，伸伸胳膊，扭扭身體，看著不太厲害。”高炎笑著說道。

“行，有時間我也跟你學學太極拳。”李海平說道。

很多人說有時間我怎樣怎樣，一般這事不重要，就算不做也沒有影響，所以才會等有時間再做。

這次之后，李海平自然也沒有找高炎學習太極拳，高炎自然也不會主動去教，該說的高炎都說了，信不信不是高炎的事，學不學更不是高炎的事。

高炎還是按照自己的計劃一邊練氣一邊研究養(yǎng)生，他也很少找李海平交流，更多和張旭陽交流，高炎覺得張旭陽與他有共同語言。

這天，高炎和張旭陽講起黃帝內(nèi)經(jīng)。

“我最近在研究黃帝內(nèi)經(jīng)，我發(fā)現(xiàn)黃帝內(nèi)經(jīng)之所以是中醫(yī)的理論基礎(chǔ)，因為黃帝內(nèi)經(jīng)的理論都是從天道而來，幾乎每一篇理論都是先講天道如何，然后說人該如何，比如說四氣調(diào)神大論篇，講的就是春夏秋冬四個季節(jié)的規(guī)律，然后說人要按照四季的規(guī)律活動，要順應四季才能健康。還有生氣通天論、金匱真言論、陰陽應象大論，等等，都是從天道推人道。”高炎如獲至寶一般介紹道。

張旭陽問道：“哥，你是準備跟我講養(yǎng)生，還是講天道？”

高炎說道：“養(yǎng)生是次要的，如果研究明白天道，那我們的活動自然而然就會順應天道，那不就是養(yǎng)生嗎。”

“哥，那你研究明白天道了？”張旭陽好奇的問道。

高炎翻了翻眼睛：“哪有那么容易，我只是想說，中醫(yī)就是從天道而來，因為從現(xiàn)在看，黃帝內(nèi)經(jīng)是中醫(yī)的重要理論來源，而黃帝內(nèi)經(jīng)的主要內(nèi)容都是從天道推出來的，現(xiàn)在我感覺我距離天道越來越近了，仿佛就在眼前，但是沒辦法用語言來表達。”

張旭陽無比信任的說道：“哥，我相信你，你一定能研究明白天道。”