“武道，是先從模仿開(kāi)始。”

“作為新手，你們第一步就是學(xué)習(xí)我的動(dòng)作，仔細(xì)看，仔細(xì)學(xué)。”

“只要模仿有五分像，那就可以起到鍛煉效果！”

教練李碩低聲開(kāi)口，隨即他迅速擺出一個(gè)古怪的姿勢(shì)出來(lái)。

看到教練的姿勢(shì)，眾人雖然覺(jué)得奇怪，但還是模仿著教練一同擺出相應(yīng)的姿勢(shì)。

“啊...”

“哎喲！”

眼睛學(xué)會(huì)了，身體沒(méi)學(xué)會(huì)。

眾人以為這個(gè)姿勢(shì)十分簡(jiǎn)單，但誰(shuí)知道一旦做起來(lái)，對(duì)于平衡的要求變態(tài)到了極點(diǎn)。

幾名學(xué)員還沒(méi)擺得標(biāo)準(zhǔn)，就驚呼一聲，一屁股跌坐在地上。

張赫也模仿著李碩，嘗試擺出這怪異的姿勢(shì)。

但很快，張赫也皺眉，一屁股跌坐在了地上。

他心中暗驚。

這個(gè)姿勢(shì)，看上去普普通通，但實(shí)際對(duì)于核心力量的要求很高。

剛剛一瞬間，張赫感覺(jué)好像全身的重量都堆積在自己核心上，一下子沒(méi)崩住，直接跌坐到了地上。

從地上爬起身來(lái)，腹部還隱隱感覺(jué)到酸漲。

李碩見(jiàn)狀，也不意外，他很快又一連擺出其余的動(dòng)作來(lái)，一邊擺著，一邊開(kāi)口：“這是靜樁，一共十一個(gè)姿勢(shì)，每一個(gè)姿勢(shì)都能鍛煉到不同的肌肉群。”

“考核的標(biāo)準(zhǔn)，就是你們能做標(biāo)準(zhǔn)6個(gè)，就算合格！”

考核標(biāo)準(zhǔn)，要做標(biāo)準(zhǔn)6個(gè)？

張赫微微咬牙，努力跟上李碩的節(jié)奏。

一個(gè)姿勢(shì)，李碩做出來(lái)很標(biāo)準(zhǔn)，看上去就像一尊雕塑一般穩(wěn)定而有力。

其身上的肌肉隆起，如同鋼鐵鑄造，吸引了人群中女學(xué)員的目光。

相比之下，各學(xué)員做出來(lái)的動(dòng)作就十分別扭了。

肌肉不斷顫抖，大汗直流，還沒(méi)做標(biāo)準(zhǔn)，就一屁股跌坐在地上。

張赫亦是如此，但不同的是...張赫很快就發(fā)現(xiàn)自己的恢復(fù)力，遠(yuǎn)要比其他學(xué)員要高！

“咦？”

張赫內(nèi)心一奇，他剛剛做了一個(gè)能訓(xùn)練到手臂肌肉的動(dòng)作，手臂酸脹不已。

但也就過(guò)去一兩分鐘，他手臂的酸脹逐漸消失，身體中好像再次被注入活力。

其他學(xué)員跌坐在地上，大口喘息，要休息2—3分鐘才能勉強(qiáng)緩過(guò)來(lái)，開(kāi)始進(jìn)行下一組動(dòng)作。

但張赫，一個(gè)訓(xùn)練循環(huán)之后，竟然緊接著就可以進(jìn)行下一次循環(huán)。

手臂肌肉、大腿肌肉、胸、背、腹，只要錯(cuò)開(kāi)這幾個(gè)位置的，交叉著訓(xùn)練，就能保持一直訓(xùn)練的成果。

“是旺盛精力！”

張赫內(nèi)心暗想。

旺盛精力的本質(zhì)，似乎并不是給張赫帶來(lái)更多的精力，而是...恢復(fù)！

他擁有比別人更快的恢復(fù)能力，無(wú)論是對(duì)肌肉酸脹的恢復(fù)，還是體力的恢復(fù)，都要更快！

意識(shí)到這一點(diǎn)之后，張赫眼睛一亮，繼續(xù)堅(jiān)持著姿勢(shì)。

“那小子...很能練啊...”

有人累得癱在地上，余光看向張赫，發(fā)現(xiàn)張赫從頭到尾就沒(méi)休息過(guò)，一直在訓(xùn)練。

雖然姿勢(shì)看上去...一言難盡，但并沒(méi)有停下。

“沒(méi)啥用。”有人搖頭，開(kāi)口道：“他之所以不用休息，是因?yàn)闆](méi)練到位，真正練到位了，肌肉是很酸疼的，根本就沒(méi)力氣繼續(xù)訓(xùn)練。”

聽(tīng)到此人的話之后，眾人不由點(diǎn)頭，一副十分認(rèn)同的模樣。

確實(shí)，每一個(gè)姿勢(shì)，只要有5分像，消耗就大得嚇人，幾秒之內(nèi)肌肉就會(huì)承受巨大的壓力，無(wú)法繼續(xù)保持。

只有經(jīng)過(guò)休息之后，才能繼續(xù)。

而張赫從沒(méi)休息過(guò)，看樣子大概率是沒(méi)練到位。

“你們看那邊，那是老學(xué)員了吧？”

有人低聲開(kāi)口，視線落到了場(chǎng)館的另外一邊，那邊的學(xué)員不需要李碩指導(dǎo)，自己就可以開(kāi)始訓(xùn)練。

他們每一個(gè)人擺出十分標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)，看上去游刃有余。

“真厲害啊...我五秒都堅(jiān)持不了，但有人堅(jiān)持了一分鐘！”

眾人羨慕。

“真要比，可能我們這里最有希望成為老學(xué)員的，就是劉盟了。”

眾人下意識(shí)的，視線投向了其中一名青年。

只見(jiàn)這名青年身體壯碩，顯然來(lái)此訓(xùn)練之前就已經(jīng)經(jīng)常健身，有了足夠的底子。

在觀看過(guò)李碩的示范后，眾人的模仿亂七八糟，只有劉盟的動(dòng)作能夠像個(gè)7、8分。

此刻劉盟面露輕笑之色，眼中閃過(guò)一絲自傲之色。

...

眾人的交談，自然落到了張赫的耳朵中，不過(guò)張赫并沒(méi)有在意。

他的壓力，比在場(chǎng)任何一個(gè)人都要大。

如果不能留下來(lái)，就要退回預(yù)支工資。

他根本就沒(méi)錢支付，所以一定要想辦法留下來(lái)！

張赫眼神堅(jiān)定，一遍又一遍的做著李碩教給眾人的靜樁。

力量弱？那就多做幾遍！

不標(biāo)準(zhǔn)？那就仔細(xì)看視頻教學(xué)！

漸漸的，張赫的動(dòng)作逐漸熟練，雖然達(dá)不到李碩那般標(biāo)準(zhǔn)，但也從原先的兩三成相似，變成了四五成相似。

他的身體開(kāi)始發(fā)熱，大量發(fā)熱。

心肺的位置傳來(lái)一股異常舒服的感覺(jué)。

“呼！”

汗水模糊了張赫的視線，在拭去之后，張赫眼前，竟然模模糊糊的出現(xiàn)了一個(gè)新的面板出來(lái)。

【習(xí)武者lv.0】

【狀態(tài)：未激活】

【激活條件：1、站樁動(dòng)作達(dá)到5成標(biāo)準(zhǔn)；2、體質(zhì)提升為0.80。】

習(xí)武者面板？

張赫面上露出一絲喜色。

感受過(guò)旺盛精力面板帶來(lái)的好處，張赫對(duì)于職業(yè)面板自然心懷期待。

這次會(huì)開(kāi)出怎樣不同的能力？

或許依靠著這個(gè)新激活的面板，自己能夠達(dá)到李碩所提的要求呢？

張赫暗暗期待，越發(fā)賣力的訓(xùn)練了起來(lái)。

...

這次的訓(xùn)練，直到下午六點(diǎn)才結(jié)束，早已有人累得癱在地上，一副生無(wú)可戀的模樣。

甚至有兩名意志力比較差的青年，實(shí)在受不了如此長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練，跑去和李碩辭職的。

張赫并沒(méi)有理會(huì)眾人，也沒(méi)有試圖融入群體。

他沖了個(gè)澡，換了套干爽的衣服，隨即便打卡下班，走出武道場(chǎng)館。

挺好的。

張赫很滿意今天的訓(xùn)練工作。

既能賺到錢，又能提升身體素質(zhì)。

之前他夜晚半袖沒(méi)睡，心中還止不住的擔(dān)心這具身體不會(huì)再次猝死吧。

但現(xiàn)在，相信不斷訓(xùn)練，就能改善身體素質(zhì)，無(wú)需擔(dān)心再次猝死。

只是...

“咕...”

肚子傳來(lái)饑餓感，身體也是軟綿無(wú)力。

餓！

非常餓！

不止是餓，還有極度的疲憊。

哪怕?lián)碛型⒕Γ瑺I(yíng)養(yǎng)跟不上，也很難有效的恢復(fù)過(guò)來(lái)。

不行了，趕快去吃飯！

張赫沒(méi)有猶豫，直接沖出武道場(chǎng)館。