說實話，我一直駝背，而且據我觀測我好像還有點脊柱側彎。真的，家人們千萬不要二郎腿，也不要把腿繞成麻花，好玩是好玩，但素真的對脊柱不好。

除了駝背，我還有骨盆前傾，頭前引，肱骨前移巴拉巴拉。

不過因為目前住在村里，也沒有辦法找專業的健身教練鍛煉，所以目前就是跟著一些視頻每天揮一下手這樣子，不過這個脖子前引，據說可以按住胸口，然后下巴朝天這樣的方式去改善。

最近在跟xhs視頻練背，感覺好像很不錯，最近背部也挺好看的，買了個1.5的小啞鈴準備開始小小的力量訓練了。