第27章 正確的發(fā)力方法
- 半島廚神:女藝人禁止入內(nèi)
- 至高至善之王
- 2026字
- 2024-07-23 22:00:00
天色晚了,屋內(nèi)的燈也滅了,窗外的夜空如同漆黑的幕布。天上不時(shí)有一兩顆星劃過(guò),帶著或紅或白的光尾、或直墜或橫掃,最終落入星河之中。
在這之后,又有好幾顆星同時(shí)閃現(xiàn),給漆黑的夜空帶來(lái)光熱和動(dòng)蕩。
又過(guò)了不少時(shí)間,一顆單獨(dú)的巨星拖著極長(zhǎng)的光尾橫刺入天角,放射出璀璨的星花!星花四散,這顆巨星帶著狂悅繼續(xù)挺進(jìn),刺開(kāi)萬(wàn)重黑暗,將天角都照出了一條白路!
星光最終散盡,夜空的黑晃動(dòng)幾下又合起來(lái),僅余下一些乳白的光。樹(shù)上夜蟲的鳴叫聲打破寂靜,它們學(xué)著天上的星、做著類似的嬉戲。
早晨醒來(lái),李喧先起床。當(dāng)他收拾好一切準(zhǔn)備出門時(shí),林允兒還沒(méi)起床。
李喧走進(jìn)主臥室,林允兒已經(jīng)醒了,正在看手機(jī)。
“我先走了,早點(diǎn)在廚房!你起來(lái)要是涼了,熱一下就好。”
李喧說(shuō)完便出門去了,林允兒看著他的背影,第一次覺(jué)得有個(gè)會(huì)做飯的男友還是挺好的。
這份感慨和南韓人的生活習(xí)慣有關(guān),多數(shù)南韓人的早餐就是一杯咖啡,不會(huì)搭配其他的東西。
李喧走出住宅樓大門,徑直往停車的地方走。他沒(méi)有注意到,在不是很遠(yuǎn)的一顆樹(shù)下,一個(gè)戴著口罩、拿著手機(jī)的人先是拍了他的正臉和側(cè)臉。而后又跟到他停車的地方,拍下了車牌和車型。
……
大公司旗下的idol,體形和體重都會(huì)受到公司的嚴(yán)格管理。為了保持一個(gè)良好的體貌,藝人們大多都有一套屬于自己的方法,去健身房是其中最常見(jiàn)的一種。
前些天,烤肉店附近一家專賣運(yùn)動(dòng)用品的店新開(kāi)張。李喧沒(méi)事進(jìn)去逛了一圈,在導(dǎo)購(gòu)員的推薦下買了一套運(yùn)動(dòng)服。
衣服買回去后,李喧連上面的吊牌都沒(méi)拆就扔衣柜里了,洗都懶得洗。反正舊的還能穿,新的等舊的實(shí)在不能穿了再洗也來(lái)得及。
上午,李喧開(kāi)車抵達(dá)和林允兒約好的地點(diǎn),另一家健身會(huì)所。
相比李喧辦理會(huì)員的那一家,這家健身會(huì)所規(guī)模不大,但私密性更好。更方便的是,這里對(duì)一些臨時(shí)的散客也提供單次的收費(fèi)服務(wù),不是非要辦理價(jià)格較高的各種會(huì)員卡。
李喧換好運(yùn)動(dòng)裝出來(lái),林允兒已經(jīng)在跑步機(jī)慢跑了。李喧走過(guò)去,上了不遠(yuǎn)處的另外一臺(tái)。
與林允兒的循序漸進(jìn)不同,李喧一上跑步機(jī)就把速度開(kāi)到了幾乎最高,結(jié)果踩上去的時(shí)候差點(diǎn)摔。
林允兒無(wú)語(yǔ),這個(gè)李喧不知道跑步要由慢到快么?
李喧從跑步機(jī)上下來(lái)時(shí),林允兒已經(jīng)跑完約有二十分鐘了。下跑步機(jī)一扭頭,李喧看到不遠(yuǎn)處有一臺(tái)測(cè)力器。
上輩子大二的第一個(gè)暑假,心血來(lái)潮的李喧去辦了一張健身卡。也許是年輕人的熱情在起作用,一整個(gè)暑假他都在堅(jiān)持鍛煉。那時(shí)候的他在鍛煉之余,最喜歡做的就是打測(cè)力器。
如今的李喧再看到測(cè)力器,除了有種親切感之外,也想知道現(xiàn)在自己的拳力能達(dá)到一個(gè)什么樣的水準(zhǔn)。
剛把測(cè)力器調(diào)校好,林允兒擦著汗走了過(guò)來(lái)。看到李喧在做些準(zhǔn)備活動(dòng),想測(cè)拳力,她也來(lái)了興趣。
見(jiàn)林允兒也想測(cè),李喧本著“女士?jī)?yōu)先”的原則讓她先打。林允兒站到測(cè)力器前方,擺好架勢(shì)后一拳打在墊子上,電子顯示屏上隨即出現(xiàn)一組數(shù)據(jù)。
李喧在網(wǎng)上查有關(guān)林允兒的資料時(shí),看到過(guò)她給棒球比賽開(kāi)球的視頻。視頻里的林允兒看著還挺有運(yùn)動(dòng)能力,可是此刻看到她打出來(lái)的拳力數(shù)據(jù),李喧實(shí)在忍不住不笑。
林允兒也知道自己在力量上是弱勢(shì),鼓著嘴讓到一邊等著看李喧的表現(xiàn)。做完準(zhǔn)備活動(dòng)的李喧站到測(cè)力器前,深呼吸后擺出架勢(shì),對(duì)著受力墊揮出一拳。
“砰!”沉悶的撞擊聲響起,當(dāng)顯示屏上的數(shù)據(jù)跳出來(lái)時(shí),一旁的林允兒直接用手捂住半張的嘴。
在李喧出手前,林允兒就對(duì)兩人打出來(lái)的數(shù)據(jù)會(huì)有很大差距這種事心知肚明。可當(dāng)結(jié)果真正出來(lái),這個(gè)差距完全超過(guò)了她的心里預(yù)期。對(duì)比測(cè)力儀顯示屏上的的數(shù)據(jù),李喧大概是她的十倍還多。
“不用那么驚訝,其實(shí)你應(yīng)該能打出更好的數(shù)據(jù),只是發(fā)力方法不對(duì)。”李喧安慰并鼓勵(lì)著受到“驚嚇”的林允兒。
“發(fā)力方法?”林允兒一臉的迷惑,這方面她確實(shí)是個(gè)“門外漢”。
李喧邊說(shuō)邊舉起右手:“沒(méi)錯(cuò),要想讓打出去的拳變得更有力,僅僅靠手臂的力量是不夠的,得全身一起發(fā)力!”
光靠嘴說(shuō)是起不到太大作用的,李喧再次擺出架勢(shì),將動(dòng)作分解開(kāi)示范給林允兒看。
“你看好,正確的發(fā)力方法應(yīng)該是腳蹬地、靠腿部發(fā)力;然后轉(zhuǎn)動(dòng)腰胯、帶動(dòng)肩膀,最后才是出拳。而且出拳的時(shí)候手腕要繃緊,才能保證把力量完整送出去的同時(shí),保護(hù)自己的手不受傷。”
李喧為了讓林允兒看清楚,降低了動(dòng)作的頻率,每一個(gè)動(dòng)作之間的銜接也就變慢了。所以這示范性的一拳打出去,顯示屏上的數(shù)字要比剛才那一拳低不少。
“聽(tīng)起來(lái)步驟似乎很多,其實(shí)在實(shí)際應(yīng)用中,這一切都只會(huì)發(fā)生在幾秒、甚至更短的時(shí)間內(nèi)。畢竟真要是和人發(fā)生沖突從而導(dǎo)致動(dòng)手,對(duì)方可不會(huì)傻乎乎的等你擺好架勢(shì)。”
說(shuō)完,李喧又把動(dòng)作連慣做了一遍。林允兒站在一旁都能感到這一拳打出去時(shí)的那股凌厲感!她毫不懷疑,如果李喧剛剛那拳打的不是測(cè)力器而是人,對(duì)方絕對(duì)會(huì)很慘。
其實(shí)李喧也是先學(xué)再賣,這些有關(guān)出拳時(shí)正確發(fā)力的方法,全都是上一次訓(xùn)練時(shí)洪教練教給他的。上次訓(xùn)練時(shí)李喧學(xué)的很快,洪教練僅僅示范了兩遍,他就基本上掌握了。
一個(gè)愿意教,一個(gè)愿意學(xué)。雖然直到離開(kāi)健身房,林允兒都只掌握了一點(diǎn)點(diǎn)連皮毛都算不上的竅門;但是她打在測(cè)力器上的最后一拳,顯示出來(lái)的數(shù)據(jù)要比第一拳多不少。