“爬起來！你的天賦會給你一條25厘米的跟腱的跟腱，但是它們不會給你刀刻斧劈的肌肉?！?

“你在看什么？身上的汗水嗎？你覺得你很成功？你很努力？記住了，除了你自己，其他人只會看結果！”

……

“今天怎么軟了？是因為那個藍頭發女孩？”

“你19歲的年紀，不應該是考慮那個女孩的愛不愛你的事情，你tm應該是滿眼放光的年紀，你應該想什么？是那該死的總冠軍總冠軍？要想拿到它！你就要每天無時無刻不想著它！訓練、吃飯、甚至TMD上廁所，都給我想著！”

作為一個31歲拖著一條傷腿紗巾NBA的歷史級巨星。在薩博尼斯身上，有太多太多的東西值得高強去學習了。

頭幾天開始，本來興致勃勃的高強卻被潑了一盆冷水，這幾天的訓練全部都是投籃和基礎的腳步訓練，從基礎的定點中投開始，一直延伸到長兩分，防守腳步則是要擴大到油漆區外一步。

上輩子那個印象中溫文爾雅的世界屋脊驟然變身，成為了帕特萊利。

“你是奧尼爾嗎？不是？不是就給我練投籃！你是肖恩坎普嗎？那你就練腳步?！边@就是他給出的理由。

“一個中鋒的第一目標當然是籃下，一個只會在外面投籃的中鋒根本都算不上是一個中鋒，傳球和你的控球面框只能成為你的加分項，但是如果你想成為一個偉大的中鋒，內線的背身是必須要擁有的，就像是及格線一樣?！?

薩博尼斯的話讓給高強打了個寒顫，作為一個后世的老球迷，沒有人不知道火箭和猶他的苦主之戰，因為拼命增重的姚明無論是奧庫還是布澤爾，甚至是就剩下五成功力的布澤爾，失去了油漆區外攻擊力的他在攻防雙端慢慢的被拖垮。

而這幾天他最上心的，就是高強的投籃動作，作為一個擁有著領先現在20年籃球理解的球員，高強的投籃動作本來是沒什么問題的，但是這一年的體重增長，再加上現在這兩個月的力量提升，，高強甚至無法在投籃的時候夾緊胳膊。

“你TM難道是第二個奧尼爾？”這幾天因為投籃動作問題，薩博尼斯已經說了不知道多少次，他說這種問題也只有他在湖人和奧尼爾短暫相處的一個賽季才見到過。

而高強很想回答他。

“我真的是第二個奧尼爾?！?

不過此時的薩博尼斯并不是一支球隊的教練，而是高強的私人教練，為此他也是大費周章，光是說服高強高強那堅硬無比的肩膀，他就花了不少功夫。

還好高強擁有著230的臂展，最后愣是逼得薩博尼斯提前研究出來了阿爾德里奇的直臂投籃。

……

“喂，你真的準備聽那個大叔的去當傳教士？”

哥露兒圍著浴巾抱著個抱著胳膊看著躺在床上念金剛經的高強。

“哥露兒最近不行，我好不容易逮到一只老山羊，過兩天的。”

“你等著，你不行，我去找其他人！在這個小鎮上，還是有很多年輕漂亮的女生愿意和我共度良宵的！”

哥露兒惡狠狠的甩上門走了，的確，哥露兒這類女生，的確是很吸引拉拉，不過現在這都不在高強的考慮范圍之內。

而哥露兒不知道的是，直到賽季開始，她都要憋著了。

……

之后幾天的薩博尼斯的訓練包羅萬象，內線要位，背身試探，如何觀察隊友，以及如何優秀的選擇進攻手段，甚至到了后面，加入訓練的迪瓦茨甚至還想把自己的暗肘和假摔交給高強，無奈高強在這方面進步緩慢，畢竟這真的是要靠天賦。

對于面前這個在球場上能把自己摔得都分不清是真是假的奧斯卡影帝，高強老感覺后世的瓦萊喬肯定是跟他學過幾年。

畢竟高強在三分線輕輕頂了他一下，他就能踉踉蹌蹌摔在籃底下，不得不說，這項技能是真的可怕。

“我的天姥爺，高，對方不是你兒子，你這么小心翼翼的干什么？怕殺了他？在賽場上保持兇狠！”薩博尼斯看著高強頂著身后自己帶來的陪練小心翼翼的樣子，就氣不打一出來。

“我這不是怕傷了他……”高強看著身后比自己小好幾圈的黑人小伙，不好意思的說道。

“高，我也是高一校隊的，不要怕，怎么就正經的對抗?！鄙砗蟮哪莻€小伙子聽著高強話，也是有點不高興，都兩個肩膀一個腦袋，誰怕誰?。?

“那好！”

“咣！”一聲巨響，那個小伙子直接被掀翻在地，高強有點發愣，手里拿著球待在原地。

“高！你在想什么！直接上籃！直接扣籃！難道你還想拉起來他嗎？來之前我給他投了保險，沒問題的！”

（黑人小伙：？？？）

……

“高，在籃球場一定要兇起來！讓他們知道這是誰的地盤?！彼_博尼斯拿了瓶佳得樂，扔給了坐在場下休息的高強。

“你要讓對方的球員知道，禁區是你們的地盤，如果他們敢貿然闖入，一定會死得很慘。蓋帽之后，你們不能只是面無表情的走開。而是要得意的看著被你封蓋的那個家伙的眼睛，然后對他說：你膽敢再闖入禁區試試！”薩博尼斯坐在高強身邊一點一點的跟他說著，而高強在旁邊也不斷地點頭。

經過了這段時間的相處，高強相當尊敬這位剛剛退役的斗士，他所帶來的技術動作和經驗都是高強所沒見過的，在投籃和等技術動作上也給高強修改了很多，在橡樹山高中，是沒有中鋒教練的，而高強出彩就是因為他身體上的優勢跟后世所帶來的一些經驗。

如果沒有遇見薩博尼斯，進入聯盟后的高強那點身體優勢怕是要泯為眾人，等那時候技術動作定型了，留給高強的路就只有一條，增肌。

所以高強學得很快，也愿意去學，每天就像一塊海綿一樣，哪怕薩博尼斯教他的那些垃圾話，高強也能一字不落的背過，畢竟上輩子應試教育出身。

時間過得飛快，就像是高強進步的幅度一樣。

技巧訓練的空檔，自然是力量訓練的介入。

高強的訓練十分科學，在榨干他肌肉全部力氣的同時，還要保證不受到訓練傷害，再加上頂級陪練，要是不練出點東西，薩博尼斯不得活剝了他。

“增長肌肉的原理是超量恢復。但增長力量并不只是肌肉的增長。神經集束能力同樣至關重要?！?

“對于籃球運動員來說，孤立訓練是不被建議的。你得更多進行復合力量訓練……比如翻輪胎之類的。”

“飲食上，補充蛋白質不如直接補充氨基酸，我已經為你搭配好了這幾種必需氨基酸……”

對于比爾達菲所派來的優秀營養師，正好碰上了高強這個上輩子的專業人士，相互討論下，高強唯一的優勢就是，他知道這些東西為了他好，而且再不濟，這些東西也是自己配的，哭著也得吃完。

就這樣，從三月份到六月份的間隙，高強每天就是練了吐，吐了吃，吃完再吐的這種狀態。

比起每天都關愛失足少女的霍華德，高強真的就跟個苦行僧一般。

“咱倆但凡要是結婚了，這段時間我一定會跟你離婚?！边@是這段時間哥露兒說的最多的一句話。

……

五月中旬。

臨近六月底的選秀已經還剩下一個半月，也就是內行人口中的沖刺時間，而像比爾達菲這種專業人士自然更加注意。

也就是說薩博尼斯和高強為期三個月的訓練告一段落。

回頭看著陪伴自己三個月的球館，高強不禁發出感嘆。

這個夏天，整整5公斤結結實實的腱子肉。

手臂粗了一大圈，肩膀也更加飽滿?，F在的高強真的配得上肌肉猛男的稱號。

后期的薩博尼斯完全按照新秀時期奧尼爾的狀態來培養高強，以至于現在的高強比起訓練開始的時候足足增加了四公斤。

在自殺式的折返跑下，高強的體力也是有所上升，為了不久后的試訓，高強做足了準備。

喂，怎么了，還懷念這里嗎？”

走在前面的薩博尼斯扭過身子看向高強。

“當然，別人只看結果嘛，其中的過程自然只有我自己欣賞嘍?！?

“當然，等著選秀完給我來個信，我好買那個隊的季票?！?

“等著我的好消息吧！”

高強看著走遠的薩博尼斯，這個亦師亦父的男人，還在擔心高強的選秀。

“等著瞧吧，各位。”