第1章 2024年6月21日3點
- 五月十六
- 李華超
- 513字
- 2024-06-21 04:19:07
甲辰年,龍年。2024
庚午月,五月。6
丙辰日,十六。21
已丑時,兇。3
庚寅時,吉。5
辛卯時,兇。7
星期五,5。
2024年,是閏年。農歷全年沒有立春,叫做“無春”,像寡婦一樣缺少生機,故比喻為“寡年”。俗語說“寡年無春,不宜結婚”“寡年無春臘月寒,來年六月天不閑”。甲辰年是一個大寒濕之年,故人需要健脾祛濕,補腎固腎。
鍛煉身體,跑步和騎行,提升自己內臟代謝功能。跑步騎行時間每天一個小時騎行,一個小時跑步。路線為從九龍倉向北到楊浦大橋歇浦路渡口返回,或者向南到盧浦大橋返回,這是騎行全程20公里。
跑步路線為從九龍倉向北至湯臣一品后返回,或者從九龍倉向南到白蓮涇公園親水平臺后返回,這是跑步全程5公里。
時間,早晨8點下班就去執行計劃,背包騎行。9點30回來,然后背包跑步。10點30結束后回宿舍,洗澡睡覺。騎行向北,跑步向南。騎行向南,跑步向北。
【“1+1>2”每天運動2h#提升自信計劃】
星期5??7??2??4???8:00-9:00
騎行#北線全程16KM
九龍倉—2號望江驛返回
星期5??7??2??4???9:00-10:00
跑步#南線全程5KM
九龍倉—白蓮涇公園親水平臺返回
星期6??1??3???8:00-10:00
騎行南線全程16KM
九龍倉—耀華濱江綠地露營地8KM
星期6??1??3???9:00-10:00
跑步北線全程5KM
九龍倉—臨江宴返回
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