第二節(jié)　如何做好衛(wèi)生清潔

親愛的同學(xué)，你好！相信你對(duì)于如何洗澡并不陌生，但你有沒有特別關(guān)注過外生殖器官的清洗呢？學(xué)會(huì)正確清潔外生殖器官的方法，是保護(hù)它們健康的重要基礎(chǔ)。下面我們就一起來了解一些重要的衛(wèi)生清潔原則吧。

對(duì)于女孩來說，當(dāng)我們要清洗外陰時(shí)，有3個(gè)要點(diǎn)一定要記住。

1.要先洗前面陰唇的部位，再洗后面肛門的部位

肛門是排便的通道，會(huì)存在多種細(xì)菌，如果不注意順序容易將細(xì)菌帶到陰道口和尿道口，造成感染。這和我們大便之后一定要從前向后擦是一個(gè)道理。

2.清洗時(shí)要注意陰部縫隙、褶皺的清潔

在我們的大腿根部和大陰唇之間、大陰唇和小陰唇之間都存在一些縫隙褶皺，在清潔時(shí)要輕輕扒開這些部位的褶皺，用手指肚而不是指甲將里面清洗干凈，因?yàn)檫@些部位非常柔軟且易受傷。

3.不要使用肥皂、沐浴露，也不要洗陰道內(nèi)部

清洗外陰時(shí)用溫水即可，不要用肥皂、沐浴露等清潔用品，也不要將手往陰道里面伸、摳，更不要把水灌到陰道里面。因?yàn)殛幍纼?nèi)部有一套清潔系統(tǒng)，在里面負(fù)責(zé)陰道的清潔，如果用清潔用品或水清洗陰道內(nèi)部，就會(huì)破壞陰道的清潔系統(tǒng)，反而容易使陰道生病。當(dāng)你使用肥皂、沐浴露洗澡時(shí)，只要避開生殖器官就可以啦！

男孩同樣有3個(gè)要點(diǎn)要記住。

1.先清洗陰莖、陰囊，后清洗肛門

和女孩一樣，男孩在清潔時(shí)也要避免肛門的細(xì)菌污染生殖器官。雖然男孩的生殖器官?zèng)]有女孩的那么容易感染，但陰莖頭部的尿道口也存在被細(xì)菌侵襲的可能性。

2.注意清潔力度

陰莖和陰囊相對(duì)比較脆弱，如果用力抓或撓，就容易受傷，所以在清潔時(shí)用手指肚輕輕揉搓清洗即可。

3.注意包皮下的清洗

相信你還記得，龜頭上包裹著包皮，包皮和龜頭之間是最容易藏污納垢的。所以在進(jìn)行清潔時(shí)，一定要將包皮輕輕翻開，露出龜頭，并仔細(xì)清潔龜頭的周圍，尤其是龜頭后邊那個(gè)叫“冠狀溝”的地方。

如果不翻開包皮進(jìn)行清潔，就有可能造成感染，甚至包皮會(huì)和龜頭粘在一塊，引發(fā)炎癥和疼痛。

小知識(shí)

翻開包皮的時(shí)候不要用力，要輕輕用力，一旦感覺疼了要停止，否則容易造成損傷。如果你發(fā)現(xiàn)沒辦法拉開包皮露出龜頭，一定要及時(shí)告訴家長。

除了以上的3個(gè)要點(diǎn)之外，還有一些衛(wèi)生清潔的原則是男孩、女孩都要遵守的。

1.清潔外生殖器官時(shí)要用流水

清潔外生殖器官時(shí)盡量不用盆浴，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致肛門及周圍的細(xì)菌跑到外生殖器官去。所以，在清潔的時(shí)候，可以用花灑放出溫水清洗，或者用干凈的水盆澆水沖洗。

如果用水盆的話，一定要注意水盆的清潔，做到每次用前、用后清洗水盆，并在不用時(shí)將它放在干燥、清潔的地方。

2.最好每天清洗一次外生殖器官

如果你不是每天都洗澡的話，也可以在睡覺前單獨(dú)清洗一下外生殖器官。

3.清洗后要保持外生殖器官的干燥

洗完之后一定要擦干（最好用一條專用的毛巾）或者晾干外生殖器官，然后換上清潔、干燥的內(nèi)褲。

換下的內(nèi)褲要及時(shí)清洗，并且晾曬，因?yàn)樘柟庹丈淇梢云鸬胶芎玫臍⒕饔谩Ｔ谌粘Ｉ钪胁恍⌒陌褍?nèi)褲弄濕了，要及時(shí)更換，因?yàn)槌睗竦沫h(huán)境容易滋生細(xì)菌，不利于生殖器官的健康。

4.盡量選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲

棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲最不容易滋生細(xì)菌，也最舒適。如果你覺得內(nèi)褲不舒服，一定要及時(shí)更換。

相信每位同學(xué)都能夠當(dāng)好自己外生殖器官的“安全小衛(wèi)士”。