結丹的四個階段：

內空光明：當練功者輕閉雙眼開始練功，只要靜定達到氣功態時，內空就會出現一片光明，這種人體內光古人稱之為“本性靈光”，簡稱性光。仔細觀察與體察，還可以發現內空中會不斷出現許許多多的星星亮點，猶如夜空中的星星，不斷閃爍跳動。更有趣的是時不時在不同方向出現流星，一瀉而過。

彩云飄移：隨著練功的深入，內空中會有云朵飄浮，開始時極不穩定，忽聚忽散，以灰色和白色為主；而后逐漸...