喜傷心、怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎

五情太久，傷身，離開平靜就會消耗氣血，反之氣血充足也會點燃五情。

喜悅，一爆發勢不可擋，單而無限放大，直抵心房。

可借外力，冷清的環境，凝望月亮，降低心力。

身內進入思考冷靜狀態，千萬寧靜思緒，消耗多余的氣血，即攔截又開拓。

睡眠休息，肢體自然放松，意識覺察（冥想）使全身柔軟，左沖右撞的思維順著它自然的跑一會，自然會兒寧靜，淺睡而沉眠。

一，在聽文中熟睡

二，在寧靜中熟睡

三，在大吵中熟睡

身體進入休息恢復儲元，迎接第二天的任務。