為什么我們難以成為理想的自己

你想在生活中做出哪些改變？它可以是一些大事，比如繼續(xù)深造、跳槽或者轉(zhuǎn)行；也可以是一些小事，比如換個(gè)新發(fā)型或者給臥室的墻壁換換顏色。

●你有這種想法多久了？

●是不是到現(xiàn)在已經(jīng)有幾個(gè)月或者幾年時(shí)間了？

●你是不是每天早上起床都對(duì)自己說“今天我要做出改變”？結(jié)果怎么樣？

●你能否想到自己曾在某個(gè)特定時(shí)刻，決定改變生活中的某件事，并在沖動(dòng)之下采取行動(dòng)，最終取得了滿意的成果？

以上幾個(gè)問題對(duì)應(yīng)著我們向生活中引入改變時(shí)面臨的三個(gè)難點(diǎn)。

第一，我們不肯承認(rèn)自己需要改變。這不僅是因?yàn)槲覀儧]有意識(shí)到有必要馬上做出改變，更可能是我們意識(shí)到了，卻還為自己找各種借口，否認(rèn)自己需要馬上改變。

第二，我們不重視自身慣性的力量。即使有機(jī)會(huì)，我們也更傾向于什么都不做，所以，對(duì)于“你有這種想法多久了”這個(gè)問題，我相信很多人的答案應(yīng)該是幾年，而不是幾天。

慣性是我們不能做出改變的原因之一，它讓我們待在舒適區(qū)，極力阻撓我們采取行動(dòng)（因?yàn)樵谑孢m區(qū)我們感受不到痛苦，反而會(huì)感到很熟悉，或者非常快樂），去做某些從長遠(yuǎn)來看非常有益，卻不容易做到的事。

第三，我們不知道怎樣去改變。例如，我們或許有減肥的動(dòng)機(jī)，但是缺乏對(duì)營養(yǎng)學(xué)的認(rèn)識(shí)和必要的烹飪能力，因此無法設(shè)計(jì)有效的減肥計(jì)劃，并把它堅(jiān)持下去。或者反過來，我們有認(rèn)識(shí)和能力，卻缺乏動(dòng)機(jī)，這同樣無法完成改變這一任務(wù)。

開始改變行為習(xí)慣很難，堅(jiān)持改變更難，最難的是把積極的改變固化為習(xí)慣。