每次面對不是自己的任務的任務，總會處在糾結之中，做？還是不做？做了，便有無窮的忙碌日子，沒有睡眠，影響第二天的工作。不做，內(nèi)心又卻對方不高興，會說一些難聽的話，會覺得這個人不愿做事情。掙扎來，掙扎來，一次任務要糾結兩三天，才做出個決定。往往自己妥協(xié)。做完事情，對方開心地說一聲“好姑娘！＂一件事情才算完成。

不懂拒絕，把自己處在無為的忙碌之中，不知自己的正常之事為何物，上班的精神面貌極不佳，最在乎的學生成長和成績遲遲未達目標。

我要拒絕！我一定要狠心地拒絕！我要做我想做的事情，我要追求我設定的目標。我不能成為別人的工具人。天天忙碌，實現(xiàn)的卻是別人的目標，快樂的是別人，忙碌的是我自己，荒廢的是我自己的田地。評優(yōu)評優(yōu)時，別人有厚厚的證書，高分成績，自己的卻總差那么一點。我不能這么活。在別人眼中我是努力的，在別人眼中我是有能力的，在別人眼中我是優(yōu)秀的。可是，優(yōu)秀輪不到我，發(fā)錢發(fā)獎金時輪不到我。我不開心。我不喜歡這樣為別人忙碌的自己。我想擁有好成績，我想擁有高獎金，我想擁有先進優(yōu)秀。我要為自己而活。我得學會拒絕。拒絕不快樂！拒絕內(nèi)耗！拒絕不是自己的工作！

昨日研學，有人找我玩，我說我不玩，我想看風景看學生拍照。她說放松自己，玩一玩。我說也許你們的快樂在玩，而我的快樂在看學生玩，拍學生玩。她離開了。我選擇了我的快樂，沒有選擇別人的快樂。

昨晚，我還在糾結做不做那份文件，可我一點也不想打開那文件。我極端地不想做，應上次她分我的任務，我很快就完成了。這次又增加別人不想做的任務給我，我以前在她的說服或威逼下做了很多次老好人，成就了她的快樂。這次我沒時間也沒精力，白天要工作，晚上想休息，以前我會舍棄自己的時間做別人的事情，現(xiàn)我想保留我的休息，為了我的身體，也為了我的正常工作，我正常的工作是我工資來源，我不能拋棄我的工資。我要拒絕。

怎樣拒絕？

“對不起！我的身體不好！做不了這工作。＂想完，立馬又否定，我現(xiàn)在身體好得很，我不想咒自己。

“這不是我的工作，你分給我的工作，我早完成了。＂她肯定又會軟磨硬拋地來說服我，我心一軟，怕又會接了。

“對不起，我的工作太忙了，沒時間做！＂她肯定又說：“校長叫你做的事，你就做！”這有污蔑我，不是我的本意，我不是她說的那種人。我不想聽到這種話，這會讓我氣憤，我不想氣憤。

第二天，她遇到我，很高興地與我見面，問我寫了嗎？我說：“我怕耽誤這事，我實在很忙，你還是叫別人寫吧！”

她很生氣地說：“那就全讓我一個人完成呢！”