最近，在小紅書上參加了。

一場病友之間的直播。

是以抗抑郁，雙相情感障礙為主題。

在此之前，如果我讓你感到不適的話。請自行離開。我不會，因為你的離開。感到傷感。

這是我為自己而寫。

起因經過是：

我最近喜歡上了，跳繩。就連續跳上一兩個月。

臉上的肉肉明顯瘦了下來，我為此感到十分開心。

可是，親戚就像是感覺到了什么。

來我家玩。

還帶了不少零食。和漂亮的新衣服。

我應該感到幸福才對。可是，只會向壞方向。想的我只感到不適以及反感的癥狀。

深知自己會變成什么樣。

沒辦法的我，毫無頭緒的刷小紅書。

腦子里呆呆的一片空白。

就像是走在沙漠里尋找水源，解渴一樣，緩解情緒。

不得不說小紅書在推薦方面。實在是太智能了。就像知道我在想什么一樣。

進入直播間后。

先是聽了會話，適應一下。

感覺上還不錯，就申請上麥。

打字交流。

偶爾，也能插上一兩句話。

至于為什么不語音？

可能我對自己的聲音，自卑。

這不是一種自我否認。而是一種清醒的認知。案例實在是太多了，不是很想回憶。

聽著直播間中的閑聊，揮舞手里繩子。時間長了，汗水淋漓，疲憊感一掃而空，渾身輕松。

嗯……，不得不說抽在身上，好疼~。

情緒在不知不覺中，穩定了下來。

這讓我想起了，自己編的一句話。

“你不要嘗試學會抑郁和焦慮等疾病，而是要去尋找解決問題的辦法。”

這對我很有用。

可是，有句話。是這么說的“你永遠也叫不醒裝睡的人。”

嗯……。

直播間里就有這樣一位人。

可是，她在尋求幫助。

這讓我明白了一些事情。

我不是小孩，什么都不懂。

就打字，告訴了。

她比較友好的辦法。可能，會幫助的她

多讀一些什么是責任，自愛和堅強的書。加上一些自己的想法。這可能會幫助你，整理無法理解的事情。

麥上的病友，也很給力。

推薦了幾本書。比如《被討厭的勇氣》。

我記得這本書。

以前，看過。

但是，印象不深。

當時，也就沒在意。

說了聲下麥，去忙其他的事情了。

慢悠悠的，時間過去的飛快，差不多一個星期左右。

星期二的這天，心里空落落的我。就像一塊吸水的海綿一樣，渴望被知識的液體，填滿。

翻閱著手機，找到了《被討厭的勇氣：“自我啟發之父”阿德勒的哲學課》這本書。

它是用對話的形式把讀者帶入進去。轉換語言的使用方法。幫助你舒緩情緒和改善認知。

和念經有的一拼。

是一本值得推廣的書籍。

好期待，下次病友之間用于交流的直播。

光想著心情就很愉快。

我想，自己可能被某不知名病毒傳染了。

哈哈。

嗯……。

讀到這里的你。會在想些什么？

如果可以的話，希望你可以告訴我。

我不希望自己在交友方面一片空白。