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第9章 過于在意他人的感受,會(huì)導(dǎo)致“快樂—不快”的開關(guān)故障

有人表示:“我就算回到家也會(huì)凈想些不開心的事,怎么也睡不著!”

于是這個(gè)人開始進(jìn)行自我反省,變得無比苦惱。

“我是不是跟那個(gè)人多嘴了?”

“是不是不那么做比較好呢?”

“我是不是被那個(gè)人討厭了?”

然后,內(nèi)心充斥著負(fù)面情緒,為了排解壓力,開始瘋狂吃薯片。為了擺脫負(fù)面情緒,一頭扎進(jìn)了網(wǎng)絡(luò)視頻中,看到天亮。

就算想著必須要早點(diǎn)睡覺,也會(huì)因?yàn)榉N種煩惱而無法入眠。然...

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