控制訓練：控制自己的心靈與行為

無論在什么時候，我們能夠完全控制的都只有自己，而不是外界因素。

總有一些無法預料的人和事是我們戰勝不了的，無論你多么富有決心和技巧，使用何種手段。但是，“控制自己”是一個可期望并有足夠能力達到的目標，只要你轉換思考的角度。

這一提升訓練的目標是，我們在復雜和無法預料的情境中可以很好地控制自己的反應。這將意味著當事情到來時，我們更有機會主動地影響...