“鍛煉身體這還用教？”

“我不知道怎么訓(xùn)練肌肉最快呀。”

“這個(gè)我也不知道，平時(shí)那行俯臥撐、仰臥起坐還有那行引體向上，反正只要能練的我都練過(guò)。”

“哦哦，看來(lái)我也得練練啦。”

教官看了看手表，已經(jīng)10分鐘了。

“好啦，都起來(lái)吧，休息一會(huì)兒就行了，下面我們練停止間轉(zhuǎn)法和齊步走。”

一練就是幾個(gè)小時(shí)，臨走前，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)要求每個(gè)班的班長(zhǎng)把訓(xùn)練情況表讓教官簽字后交到學(xué)...