序言
積極的孩子掌控自己的人生

2019年秋天的一個深夜，我突然接到北京一所大學的心理中心老師的電話。電話里，這位老師焦急萬分。他告訴我，就在不久前，有一個學生企圖自殺，幸虧被同學及時發現并制止。人雖然沒事，但這件事實在是把大家嚇到了。班主任在學生的筆記本上發現了我的名字和電話號碼，所以決定聯系我，看我能不能為這個學生提供一些幫助。

掛掉電話，我馬上趕去見這個學生。他告訴我，他知道我是清華大學心理學系主任，也知道我從事積極心理學的教學和研究，雖然不認識我，也沒上過我的課，但覺得積極心理學也許能幫助他解決自己的問題。

我問他到底出了什么問題，要走到自殺這一步。這個孩子告訴我，他一直想做一個好孩子，聽媽媽的話，努力學習，現在終于考上了重點大學。可是，他并不喜歡媽媽讓他學的專業。他一直想學習哲學或者心理學，但周圍的人都覺得讀文科以后不好找工作，媽媽希望他可以學理科，他就乖乖聽話，選擇了一個自己根本不喜歡，但大家都覺得很“高大上”的專業。然而在學習過程中，他越學越苦悶，越來越失望。最后，他實在是熬不下去了，再也不想做自己不喜歡的事了。他要永遠擺脫外力強加給自己的所謂“理想”。

我聽后感慨萬分，心里很不是滋味。如果孩子的父母知道是這樣的原因導致孩子輕生，不知會做何感想。但我確信，他的父母一定很難理解，也無法想象孩子輕生的原因居然是自己望子成龍。

后來，我見到了孩子的媽媽，跟她溝通了孩子成長中的一些經歷。媽媽堅持認為：“嚴格的要求，做社會需要你做的事，不就是教育的真正目的嗎？教育難道不是培養孩子的各種學習技能，考上好大學，找到好工作嗎？”而且，當這位媽媽聽我說到積極心理學所提倡的積極教育后，更是嗤之以鼻，甚至狹隘地認為所謂積極教育就是讓孩子傻樂，將來一事無成。

事實上，類似這樣的教育模式在我們身邊十分普遍。有多少孩子，做的都是父母讓他們做的事，學的是父母看好的專業，幾乎所有努力都是為了取悅他人。甚至在社會上，也有一種根深蒂固的文化對此推崇備至。比如，有多少孩子就是這樣被父母從小牽著小手，奔走于各種補習班、課外班。他們的教育理念已不再是“笨鳥先飛”，而是“是不是只鳥，都要先飛”。這種教育價值觀堂而皇之地左右了很多家庭的價值取向，把孩子推向了高壓狀態。然而，這真的是為孩子好嗎？或者說，這樣的教育方式真的是孩子需要的嗎？這種方式教育出來的孩子，真的是我們希望培養的嗎？

我們該如何愛孩子

經濟合作與發展組織每隔兩三年就要在全球88個國家開展一次大型的國際學生評估項目調查。最近的一次調查是在2018年。研究人員發現，在88個國家中，中國孩子的學習時間最長，遠遠超過排名第二位的國家，而且課外學習的時間很長。但是，中國學生的學習效率很低，排名十分靠后。同時，中國學生的合作能力與創新能力排名也不高。

我們的教育到底出了什么問題？難道我們不能開展一種讓孩子開心、讓家長滿意、讓教師這個職業更加令人向往和尊重的教育嗎？我們的教育為什么一定要與痛苦為伴？為什么不能讓教育更積極、更幸福？

積極教育可以實現這一目標。

積極教育是通過關注人心中的善良天性、人類社會的正能量，以及我們共同具備的靈性、悟性、善意和德行等，對孩子進行積極、正向的教育。積極心理學家相信，每個人身上都有美好、善良的種子，而積極心理學家所研究和探索的，就是怎樣發現并培育這些美好的特質，最終讓每個人都能過上幸福而有意義的人生。簡而言之，幸福、有意義的人生是積極教育的結果，而積極心理學家的工作就是用科學的方法尋找獲得這個結果的原因是什么，以及怎樣用科學的方法“培育”這些“原因”，使之真正開花結果。從這個意義上來說，積極教育要比現在所謂的“心靈雞湯”、快樂教育等更重要，也更有意義。

對于我個人來說，我是一個長期在講臺上與學生們探索什么是真正的幸福、什么是科學發展觀、什么是積極的心理、什么造就了文化差異等專題的教師。為師者的使命是傳道、授業、解惑，這么多年來，我一直在思考如何更加圓滿地完成這一使命。

事實上，要解決知識與技術層面上的困惑并不難，真正的困惑往往源自生命的意義、個體的成就感與投入之間的比例，以及變化無常的情緒和復雜的人際關系方面的困擾。這些困擾雖然看不見、摸不著，但卻實實在在地影響著一個人真實的幸福與未來的發展。而我的使命就是將這些曾經那么不可捉摸又“讓我歡喜讓我憂”的體驗變成可以被人們證明與計量的科學結論。這是我和我的團隊以及全世界從事積極心理學研究與積極教育研究的人共同追求的生命價值。

用積極教育培養孩子的品格

2016年7月18日，首屆世界積極教育聯盟成立大會在美國達拉斯市召開。來自40多個國家的近千名專家學者和教育工作者圍繞“積極教育”這個“決定因素”進行了深入探討和交流，以推動積極心理學和幸福科學在家庭、學校和社會的廣泛應用。中國代表團由我帶領的一百多名代表組成，是除東道主美國之外，參會人數最多的團隊。在開幕式論壇上，我代表中國代表團提出了中國積極心理學與積極教育的“351計劃”，即中國積極心理學工作者的心愿：到2051年，中國幸福指數升至世界第51位，同時中國有51%的人感覺自己是真正幸福的人。

回顧這段經歷，我們由衷地感受到積極教育作為一種新的教育思潮已經開始在全球流行起來。從20世紀80年代起，全球范圍內興起了以積極心理學、認知科學、文化科學為理論基礎的積極教育實踐運動。積極教育從人文視野的角度出發，依靠科學的手段以及對實證的研究，對人類尤其是兒童與青少年如何在教育中獲得真正的幸福進行了廣泛的研究、測量、評價與實踐。

積極教育的研究者們認為，以往人們較多地關注智商和情商對個人成長的影響，而在很大程度上忽略了對于諸多人格特質與積極天性的保護和培養。許多專家與學術機構經過多年觀察和分析后發現，真正決定孩子成功的最重要的因素不是天賦，也不是知識，而是教育能否幫助孩子培養以“品格優勢與美德”為核心的積極天性、全面而健康地發展。這些積極天性的特質包括審美力、自控力、好奇心、共情力、創造力、專注力、責任感、勇氣以及自信心等一系列與善意、高尚人格相關的要素。對這些品格與積極天性的保護與培養，正是國際社會所共同提倡的積極教育的重要內容。

用積極教育成就孩子的幸福人生

目前，世界很多國家都將積極教育作為教育改革和提升國民幸福指數的重要途徑。澳大利亞是國際上最先倡導積極教育的國家，英國、美國、法國、德國、意大利、西班牙、南非、摩洛哥、日本、韓國和北歐國家也都在推廣積極教育，并且進行了大力探索。在世界經濟論壇“全球競爭力指數”與聯合國“幸福國家指數”的評價標準里，教育指數占有相當高的權重，而積極教育所倡導的健康、和諧、創新、善意、科學的教育理念，更是在教育指數指標體系里占有極大的比重。積極教育為何會受到世界各國如此追捧？其根本原因就在于積極教育是基于人心的教育，是把人的幸福創建作為一種信仰的教育，更是一種可以把幸福與心靈經由科學實證進行量化與展現的教育。

積極教育是面向幸福的教育，是得到全球公認的品格優勢與美德的教育，是造就世界公民新的教育思想的教育。積極教育打破了民族與國界之間的藩籬，建立起世界文化與社會治理交流與學習的舞臺。

積極教育是科學的教育，是人類進入智能時代與無邊界時代更具有生命力的、嚴謹而實證的教育。

積極教育是面向未來的教育，是使人類更具有創造力、審美力、同理心，更關注福流[1]與生命意義的教育。

隨著中國經濟社會的快速發展，國人生活和消費水準日漸升級，提升幸福感不再是奢侈品，反而成為日常生活的剛需品。在這種情勢下，積極教育也勢必會形成一股浪潮，在不久的將來迅猛地席卷中國大地，并推動國家教育改革與教育從業者教育觀念與教育方法的轉變。從孩子抓起，開展樂觀的人格教育，能夠讓中國的孩子、老師與家長的明天更美好。

中華文明源遠流長，歷史悠久。從古至今，中華民族都是一個以遵行仁孝忠恕之道，懷揣天下之心，秉承內圣外王之志，尊親重教之德，仁義禮智之行作為民族精神、務實的多民族融合的文化、思維與歷史統一體。正是這種剛柔相濟、自強不息的民族性格，使得中華文明成為世界上唯一五千年沒有中斷的人類文明的偉大奇跡。

當今世界已進入一個新的歷史發展階段。這是一個多元文化與價值觀交融碰撞的時代，一個更加開放、融合、善意與合作的人類命運共同體的時代。積極的社會理念、幸福的生活狀態、有意義的生命展現必將成為地球村居民的普遍共識。而以中華民族為代表的東方文明，越來越彰顯出其在創建長治久安、和平發展、世界民族融合上的巨大價值。積極教育所倡導的品格優勢與美德、積極的成就、積極的生活意義、積極的情緒、積極的投入與積極的人際關系等，與《中庸》中“天命之謂性，率性之謂道，修道之謂教”的思想及《大學》中“修身，齊家，治國，平天下”的人生理想高度契合。

近年來，黨和國家高度重視培養兒童與青少年的積極健康心理與素質教育。中共中央、國務院、有關國家部委發布了一系列促進孩子心理品質建設，保護孩子心理健康的綱領性文件與具體實施要求。此外，社會也越來越關注教育中的心理輔導，大量的教育機構把加強學生的心理健康建設、積極心態建設納入越來越重要的工作目標體系。清華大學的積極教育科研團隊也在多個地方開展科研與教育輔導工作，并取得了良好成效。

以上這一切都表明，積極教育已經進入我們的生活。而在不遠的將來，它將擁有更加蓬勃的生命力，幫助萬千家庭走出習得性無助，走上一條更加美好與幸福的人生之路。

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[1] 這種因全神貫注、物我兩忘而產生的極樂的心理體驗被米哈里·契克森米哈賴稱為flow，國內一般譯為“心流”“爽”“極致”“涅槃”等。我認為將其翻譯成“福流”更貼切，因為flow是一種幸福的終極狀態，此譯法音近，意近，神更近。