“峻小子，鍛骨鍛骨，就是字面上的意思，通過錘煉骨骼，提升自己的武道境界。

但這錘煉骨骼，比起之前的境界，可復雜了一些。

需要分為三步走。”

殷正在一片狼藉的前院中，隨便尋了張破椅子坐下。

蘇峻則是貼心的給殷正準備茶水，“師傅，是哪三步？”

“一，內服鍛骨之類的丹藥、藥材，寶植，甚至是某些骨骼硬朗精怪的精元。

二，則是外敷鍛骨的藥浴。

這兩步總結一下，就是外...