第2章 身心狀態再出發，從“慢”下來開始

視己為人，人們在觀念上天然認同，有時卻不知從何下手。

昇暢也如此。當回首過往，看到自己如機器般運轉時，她發自內心覺得不能再這樣下去了，一定要對自己好一點。然而，從什么地方做起呢？

對昇暢來說，新生活大門的鑰匙，是重拾瑜伽的愛好。這或許與瑜伽的特點有關，但真正發揮作用的，是讓習慣了匆忙的腳步慢下來，開始體察自己的“身心狀態”，重新觸摸到自己，逐漸生起對自身和環境的覺察，找回久違的活力，并推動生活進入新的正向循環。