導言　歡迎來到真實世界

全能感的四張面孔

在你閱讀這本書之前，我先問一個問題：什么樣的人心理算健康的？或者說，心理健康的標準是什么？對此，美國心理學家科胡特給出了非常簡明的答案：自信和熱情。

當活力能滋養自體時，就是自信；當活力能滋養客體時，就是熱情。

這個答案真是簡單。如果初學心理學，剛剛接觸到科胡特這個說法，你可能會覺得這個說法一點都不深刻，但如果你對人性了解得越來越深，特別是被科胡特所說的另一個概念所深深糾纏時，你會深切地感受到，走到自信、熱情這一步，實在是太不容易了。

這另一個概念，就是全能自戀。

全能自戀是嬰兒最原初的心理，因此也是人最原初的心理。它的邏輯是，“我一動念頭，世界就該按照我的念頭而運轉”。當全能自戀受損時，人會產生自戀性暴怒。我將其稱為“全能暴怒”，覺得這個詞比“自戀性暴怒”更合適一些。受全能暴怒驅使時，人會產生毀滅欲。

如果全能自戀和全能暴怒能直接表達，人就會感覺到自己很有力量。但是，在既不能表達全能自戀，又不能表達全能暴怒時，這份能量并不會消失，而是會轉而壓制自己。這時，人會體驗到徹底無助。

同時，人還覺得像是被外界的一股力量壓制，因此會產生被害妄想，覺得有一個無比厲害的人、機構或神魔在破壞著自己的各種事情。

全能自戀、全能暴怒、徹底無助和被害妄想，我們可以把它們概括為“全能感”，這是全能感的四種經典表達。

除此以外，全能自戀還有非常復雜的變化。我在咨詢和日常生活中，發現全能自戀簡直無處不在。

很有意思的一點是，我講課時發現全能自戀是最受歡迎的內容。

例如，我開持續數天的工作坊時，學員們通常很希望多一些練習和分享，唯獨在我講全能自戀時，他們會覺得練習和分享有點浪費時間。他們會說：“別做練習和分享了，你講吧，這些內容太吸引人、太好玩了。”

我認為這是因為這些內容戳中了大家的心，一開始容易覺得，“啊，我身邊有一個這樣的人”，后來發現，“哎呀，這說的不正是我嗎”！

我開全能自戀主題的講座時，也常有人問我：“武老師，這個話題我想深入了解一下，請給我推薦幾本書吧。”可是抱歉，除了《自體心理學的理論與實踐》這樣一本偏專業的書之外，我真不知道還可以推薦其他什么書。現在，我可以推薦自己的這本書了，我希望自己不僅能寫清楚全能自戀的深層邏輯，還能寫透我們身邊常見的各種現象。

最近幾年，全能自戀是我關注的一個焦點，并且在觀察自己時，不可避免地看到我也深陷全能自戀之中。它的很多幽微、奧妙的變化，在我身上都可以看到。

甚至隨著對自身全能自戀等問題的了解越來越深，我越來越覺得，如果能在一定程度上講清楚全能自戀的內容，那會像是我自己的一種畢業典禮。

現在，我覺得我終于可以系統地講一講全能自戀了，于是有了你所讀到的這本書。

這本書分為三大部分：

1．全能自戀及其變化；

2．人性坐標體系；

3．頭腦暴政。

這本書還有兩大價值：了解和療愈。

先說說了解。

如果你身邊有人有嚴重的全能自戀，你會細致入微地了解這個人。

例如，如果你身邊有一個總是亂發脾氣的人，這個人通常會成為你的一個噩夢。一直以來，你可能會很納悶他到底在做什么。學習了全能自戀的知識之后，你會發現，這樣的人是在被全能暴怒支配著的。

又如，你身邊有特別好說話的人，可是你又真切地感覺到，你沒法走近他，甚至會非常不喜歡他。

這樣的人是怎么回事？當了解了本書中關于徹底無助和被害妄想的內容后，你可能會恍然大悟：哦，他們原來是這樣的，他們自己做了“好人”，但不斷把“壞”投射到外部世界。比如，你就容易被他們投射成“壞人”。

沒有誰喜歡被投射成壞人，所以你不喜歡這樣的人是很正常的。

這時候，就出現了一個可怕的問題：如果你就是這樣的人呢？你會擔心嗎？你自以為是地做了半輩子甚至一輩子好事，結果發現自己注定會被辜負，也收獲不了親密關系。如果真是這樣，這該是何等可悲的事情？

說到了解，那就是了解他人、了解自己、了解關系，乃至了解社會現象。這會讓你感覺自己的眼睛和心變得更亮了。

有人可能會覺得，學習全能自戀是對自己嚴重的攻擊。當你有這種感覺時，我建議你放棄，不要和自己太較勁。

你覺得這本書很刺激、很過癮，不斷讓你感嘆：“哇，誰誰是這樣的！我就是這樣的！這說得也太準了！”這時，你雖然有一定被攻擊的感覺，但不覺得嚴重，那么這本書就是適合你的。

也可能你很好運，發現自己沒什么全能感，親友中也沒有這樣的人，不過各種熱點新聞事件的主角常常是這類人，而你在工作和生活中免不了要和這樣的人打交道，那么了解他們也是非常有價值的。

了解主要會給你帶來控制感，也可以讓你更清醒地做選擇。

但了解不是療愈，療愈的根本，是關系。全能自戀的對立面不是不自戀，而是能活在關系中。

我的很多來訪者都說過一句話：“我是一個人長大的。”這句話充滿悲傷，也非常能說明問題。全能自戀，總是和孤獨綁在一起。

并且，這是可以倒推的。如果你這一生一直孤獨，那必然意味著你深陷全能感中。區別只是：當你的表現為全能自戀和全能暴怒時，會很明顯；當你的表現為徹底無助和被害妄想時，則是隱蔽的。

關系或情感才是人性中療愈性的力量。全能自戀不能直接被滅掉，但它可以通過體驗到深度關系中的情感，自然而然地被馴服。

我們的歷史文化中有一則深刻的故事，就是大禹治水。在大禹之前，人們對待泛濫的水災的方式，是拼命去堵，均告失敗，直到大禹找到疏通的方法，才得以解決。

這個故事可以引申到全能自戀中。全能感，是猶如核彈一般的能量。當它直接呈現出破壞性時，會很嚇人，而我們的文化找到的傳統解決方式，是壓制。

這就涉及我們文化中的另一個故事——齊天大圣被壓制在五指山下。孫悟空在齊天大圣階段，是全能自戀和全能暴怒的經典表達。這個隱喻，在我們的社會文化中簡直無處不在。

壓制也可能是一條相當合理的道路，可是降服全能自戀還可以有另一個方向——進入關系。