小測試

你是否適合從事心理咨詢行業(yè)

請閱讀以下陳述，并根據(jù)你的實(shí)際情況進(jìn)行打分：1分為完全不符，2分為多數(shù)時(shí)候不符，3分為有時(shí)相符、有時(shí)不相符，4分為多數(shù)時(shí)候相符，5分為完全相符。

1.在近期沒有重大應(yīng)激或創(chuàng)傷事件時(shí)，我較少出現(xiàn)極端情緒或持久地陷入負(fù)面心理狀態(tài)。

2.當(dāng)在生活和心理上出現(xiàn)負(fù)面體驗(yàn)時(shí)，我會(huì)嘗試主動(dòng)靈活應(yīng)對。

3.我愿意與信賴的親友或?qū)I(yè)人員深入探討自己的困難經(jīng)歷和負(fù)面感受，并尋求真實(shí)和成長。

4.我對他人/人類的生命體驗(yàn)、痛苦感受及其原因抱有真誠的興趣。

5.我偏好與人工作（而非與事務(wù)、技術(shù)、工具工作）。

6.我愿意為提升他人福祉付出。

7.我能夠清晰地覺察并口頭表達(dá)自己的情緒和感受。

8.我能夠與一些人建立長期穩(wěn)定、包含情感交流的關(guān)系（包括伴侶、親屬、朋友、同學(xué)等）。

9.在人際關(guān)系中，我能承受他人的負(fù)面情緒和溝通中的壓力。

10.我善于邏輯分析，或接受過系統(tǒng)的邏輯或?qū)W術(shù)訓(xùn)練。

11.我能夠客觀看待事實(shí)，并善于發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)。

12.如果有需要，我有能力搜索和閱讀專業(yè)文獻(xiàn)，或愿意主動(dòng)花時(shí)間提升這些能力。

13.我有明確的價(jià)值觀，且我的價(jià)值觀與我在日常生活中遵從價(jià)值觀做出的行為一致。

14.我理解我的價(jià)值觀是我的個(gè)人選擇，而他人有權(quán)選擇和實(shí)踐他們的價(jià)值觀。

15.我對與自己不同的價(jià)值觀保持開放，并愿意傾聽、理解和與他人探討相關(guān)內(nèi)容。

16.我有足夠的積蓄支付前三年的咨詢學(xué)習(xí)費(fèi)用（包括當(dāng)?shù)氐膶I(yè)培訓(xùn)、臨床督導(dǎo)和其他雜費(fèi)）。

17.即使我個(gè)人不工作，我在未來三年內(nèi)的財(cái)務(wù)狀況也能保持穩(wěn)定。

18.我的人生追求中存在與經(jīng)濟(jì)收益同等重要（或更重要的）的非世俗化追求，如探索新知、助人利他、精神成長等。

將各項(xiàng)得分加總之后除以18，如果分?jǐn)?shù)為3～5分，那么進(jìn)入咨詢行業(yè)對你來說會(huì)更容易適應(yīng)；如果分?jǐn)?shù)低于3分，那么你需要慎重考慮是否要進(jìn)入這個(gè)行業(yè)，或者需要在某些短板上先做一些提升。

總結(jié)與回顧

引言 咨詢師執(zhí)業(yè)與發(fā)展概況

咨詢師發(fā)展的四個(gè)象限

? 心理咨詢師的發(fā)展可以簡略地分為學(xué)習(xí)培訓(xùn)、臨床積累、執(zhí)業(yè)發(fā)展、個(gè)人成長四個(gè)象限。

（1）象限一：學(xué)習(xí)培訓(xùn)

? 學(xué)習(xí)培訓(xùn)是咨詢師專業(yè)發(fā)展的重要?jiǎng)恿Γ灤┢湔麄€(gè)職業(yè)生涯。咨詢師必須通過探索自我和了解行業(yè)，找到適合自己的發(fā)展路徑，并為自己匹配相應(yīng)的培訓(xùn)。而在一般的專業(yè)學(xué)習(xí)之外，咨詢師也必須學(xué)習(xí)人與人性本身，從而助推其他象限的發(fā)展。

? 接受專業(yè)訓(xùn)練不一定能“學(xué)會(huì)”咨詢，但沒有專業(yè)訓(xùn)練就“不會(huì)”咨詢。“做好”咨詢意味著咨詢師需要秉持不傷害原則，參加療法培訓(xùn)，深入理解不同的臨床表現(xiàn)，學(xué)習(xí)實(shí)際的干預(yù)方式，了解如何成功地幫助來訪者改善，并把它實(shí)踐到自己的臨床工作中。

（2）象限二：臨床積累

? 臨床積累是多數(shù)咨詢師進(jìn)入執(zhí)業(yè)后首先關(guān)注的重點(diǎn)。如果說學(xué)習(xí)培訓(xùn)決定咨詢師的“下限”，那么臨床積累就決定咨詢師的“上限”，而咨詢師的臨床表現(xiàn)與其臨床時(shí)數(shù)息息相關(guān)。

? 只有積累了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)、提高了水平，咨詢師才有能力接到、接住更多來訪者；也只有提供更高水平的服務(wù)，才有提高報(bào)價(jià)的可能性，咨詢師才有經(jīng)濟(jì)條件去請更好的督導(dǎo)，參加更專業(yè)的培訓(xùn)，請更好的個(gè)人體驗(yàn)師，從而進(jìn)一步提高自己的臨床水平。

（3）象限三：執(zhí)業(yè)發(fā)展

? 執(zhí)業(yè)發(fā)展是大多數(shù)咨詢師在職業(yè)生涯中遇到的最主要的困難。如果說臨床積累主要涵蓋的是咨詢師在咨詢室內(nèi)如何工作的問題，而執(zhí)業(yè)發(fā)展則涉及咨詢師如何安排自己的咨詢工作，經(jīng)營自己的咨詢業(yè)務(wù)的問題。

? 發(fā)展業(yè)務(wù)本身不會(huì)比臨床積累更難，但四個(gè)象限中任何一個(gè)出了問題，都可能直接體現(xiàn)在咨詢師的執(zhí)業(yè)狀態(tài)上。只有在各個(gè)象限上發(fā)展均衡，沒有明顯短板時(shí)，咨詢師的執(zhí)業(yè)發(fā)展才會(huì)順風(fēng)順?biāo)ＷC其穩(wěn)定執(zhí)業(yè)。

（4）象限四：個(gè)人成長

? 個(gè)人成長對于咨詢師發(fā)展的重要程度，與咨詢師所做的臨床工作的復(fù)雜程度，及其所需的咨訪關(guān)系深度成正比。咨詢師需要結(jié)合個(gè)人學(xué)習(xí)的療法及臨床工作的特點(diǎn)，確定個(gè)人成長的優(yōu)先級，逐漸探索出適合自己的多樣化個(gè)人成長道路。

? 咨詢執(zhí)業(yè)從來不是短跑，而是貫穿咨詢師一生的長跑。個(gè)人成長帶來的不是量的積累，而是質(zhì)的改變。隨著不同咨詢師在個(gè)人成長方面經(jīng)年累月的不同投入，他們也會(huì)在不知不覺間，慢慢走上截然不同的道路。

咨詢師的工作與生存狀態(tài)

? 不同咨詢師的成長存在不同的側(cè)面和階段，工作情況和生存狀態(tài)也可能截然不同。而咨詢職業(yè)也存在一些共同特點(diǎn)，會(huì)影響從業(yè)者的生活和工作狀態(tài)。

? 心理咨詢是一個(gè)在情緒和智力上都有較高強(qiáng)度的行業(yè)。咨詢師需要面對和承接來訪者的負(fù)面情緒，陪伴他，并在一定程度上理解和體會(huì)他的感受。而在即時(shí)的互動(dòng)中，咨詢師也需要隨時(shí)保持警覺和集中，以適當(dāng)?shù)母深A(yù)方式，協(xié)助來訪者向著積極的方向變化。

? 咨詢師的工作確實(shí)有其自由度，但為了保證來訪者咨詢體驗(yàn)的穩(wěn)定性和有效性，多數(shù)咨詢師需要保證每周都能保質(zhì)保量地到崗，咨詢時(shí)間和地點(diǎn)的變動(dòng)都需要跟來訪者提前商討。而對于許多處于執(zhí)業(yè)初期或成長期的咨詢師來說，還需要根據(jù)來訪者的情況來回調(diào)整。

? 心理咨詢是很難標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)模化的服務(wù)，咨詢師為來訪者提供的是完全一對一的個(gè)性化定制服務(wù)，且咨詢工作的強(qiáng)度很高，咨詢師每周能接的來訪者數(shù)是具有硬上限的。這就導(dǎo)致心理咨詢說到底還是一份一分耕耘、一分收獲的時(shí)薪工作，其收入存在封頂，因此，大多數(shù)新手在執(zhí)業(yè)初期都面臨不同程度的生存壓力。但一旦咨詢師有了扎實(shí)的臨床積累和成熟的個(gè)人素養(yǎng)，并在業(yè)內(nèi)得到了一些同行的認(rèn)同，咨詢師的業(yè)務(wù)就會(huì)逐漸穩(wěn)定下來，收入也相當(dāng)有保障，可以進(jìn)入類似中產(chǎn)的生活狀態(tài)。

咨詢師的個(gè)人條件與特質(zhì)

? 一些有利于從事心理咨詢的個(gè)人條件和特質(zhì)：

1）達(dá)到一般的心理健康水平，并勇于直面自身問題。

2）對人的苦難經(jīng)驗(yàn)感興趣，并愿意為提升他人福祉付出。

3）具有良好的情緒溝通和關(guān)系聯(lián)結(jié)能力，并能耐受一定程度的負(fù)面情緒和關(guān)系體驗(yàn)。

4）具有良好的邏輯分析能力和基本的學(xué)術(shù)能力。

5）明確自身價(jià)值觀，并能夠開放地接納多元化的價(jià)值觀。

6）具有幾年內(nèi)穩(wěn)定的財(cái)務(wù)基礎(chǔ)，并存在金錢以外的人生追求。