“忘掉過去的所有，你現在，正處于太平洋上，身邊唯有一艘木船陪伴著，幸運的是，今天的天氣很好。”

“蔚藍色的天空中，萬里無云，暖和的陽光，風平浪靜。”

“船中鋪了層厚實的白天鵝絨毛，你躺在上面，感到柔嫩，身子也漸漸地陷了進去。”

“接著，從腳尖先開始，請不要急躁。”

“慢慢地，去尋找感覺，讓每一根肌纖維都放松下來。”

“腳踝，雙膝，大腿，由下至上，胸口，四肢，就這樣一點...