寫在前面 你也可以這樣走向接納

接納力是一種能讓自己持續擴大心胸容量，逐漸能不按某一種要求和條件去接受和理解一個人的能力。接納力的呈現是柔、弱、虛。咱們重新回顧一下接納力的修習步驟。如我在“接納力三部曲”第一冊中寫到的，浩途家庭俱樂部自2006年誕生以來，千余名父母通過每周沙龍在一起互相支持、攜手前行，蹚出了一條走向接納的自助成長之路。

十二個主題分為五個臺階，前兩個臺階修完即可獲得接納力。其中，傾聽、共情做的是“拂塵”工作，劃界限、立規則、我信息做的是“拆臺”工作。后面三個臺階是活出接納力的部分。我所在的分部剛剛共修完合作，我作為管道，就在本書中輸出新鮮出爐的智慧結晶了，包含“信任、欣賞、尊重、合作”四個主題。我查了一下開始修習信任的準確日期，是2014年6月24日。也就是說這四個主題，僅我們一個分部就共修了兩年半的時間。

摘自《浩途家庭俱樂部會員手冊》

每次回看共修的成長記錄，我都會被大家的智慧震撼。我作為管道輸出智慧結晶的過程，對自己來說也是再一次洗滌心靈的過程，深深地感恩所有的同修者。

本書所采用的案例大部分來自浩途會員，有些經過本人同意采用了真實名字，大多數用了化名。有一些是幾個人的故事放在了一個化名下面，以避免知道一些故事情節的人帶著好奇心去和現實中的人物進行對照。少部分案例來自接納力課程的學員，全部采用化名。

這段時間，我既在浩途共修，又在外面帶課。這個過程讓我體驗到兩種不同的感覺：在浩途，我是會員，完全敞開地、放松地做著真實的自己，這個地方是家，是可以給心靈洗澡的地方；在課程中，我是導師，接受來自學員的各種投射，有仰慕，有批判，有求全責備，有無限愛戴……我需要打起精神來全力以赴地支持學員成長。在這一過程中，我多方位地體驗著生命的完整，全角度地照見別人，生命呈幾何級地走向豐盛。

期待和本書結緣的你，能夠在其中照見你自己，找到你生命的節奏，逐步走向接納！