我的工作生活其實很普通，說實話當時是靠關系進入之前的單位工作，工作內容并不是我的專業，因為家里人都說設計工作太辛苦了，還是換一個穩定點的工作，所以托關系讓我進了我的第一家單位。

雖然并不是我的專業，也不是我喜歡的，但是我還是很認真，很努力的工作，就是為了想讓所有人都滿意。

因為自己給自己壓力，也為了讓所有人開心，我在單位不得罪任何人，我也不會拒絕任何人硬加給我的并不屬于我的工作內容。

而且我當時工作的單位有一點很不好，只要是比你先進去的就是你的前輩，你不能回嘴，只能聽著。但是我的性格其實是挺不服輸的，這個在社會上是很吃虧的。

所以在2016年的時候，我和我的一位同事工作中出現了問題，導致我的壓力非常大。

現在回憶起來，2016年下半年到2018年是我最痛苦的，每天晚上失眠嚴重，回家不敢哭就在路上哭完了回家，洗澡的時候哭，睡覺的時候躲在被子里面偷偷哭，每天都是這樣。而且一度覺得生命就到此結束了。

很多人不能理解我這邊解釋的話其實就是，在我的腦子里有兩個小人。一個小人一直鼓勵我，讓我積極的看待生活和工作，一直告訴我如果不想干就不要干了，如果辛苦了就休息，不要去想讓你不開心的事情和人。另外一個小人一直說：你沒工作的話你能活下去嗎？沒有你家人開后門，你能進現在的單位嗎？如果你那么痛苦你就不要活了？這個小人就是一直非常消極，一直告訴我你沒用，你就是垃圾，你什么都不是。當時這兩個小人一直在互相搏斗，就看最后誰能勝出了，我曾經一度讓消極的小人出來，說實話他差點就贏了。

我當時想了各種辦法，其實都已經準備開始行動了。但是當年發生一件事情阻止了我，我可以告訴大家。但是如果現在這里有SHINee的粉絲讀到這里的話，可以先暫時退出去了，其實這也是我不愿意提起的事情。

2017年12月18日星期一的晚上，我已經躺在床上準備刷一會兒微博以后就睡覺。但是沒想到一打開就看SHINee成員金鐘鉉被發現在家中燒炭zisha送往醫院，那一天晚上我沒睡著，我一直在刷微博希望能看到好消息，當中一度傳來搶救成功，轉到ICU的消息，但是最后的結果。我那時候甚至在想如果我不喜歡SHINee，我不認識他們我是不是就不會那么難受了。

從那之后我就更加不說話，我甚至在想為什么si的不是我，但是我的另一個小人一直在說，快去看醫生吧，看了醫生你就會變好的，你不能再拖了。

2018年2月份我終于和我爸提出去我想去看心理醫生，我還想活下去，我還想看看這個世界。

之后開始看病的過程，做各種檢測，心理評估，最終結果，重度抑郁加中度焦慮。

看到結果其實我并沒有特別驚訝，因為我知道我生病了，我已經和他對抗了一年半了。

之后我就開始了吃藥的過程，吃藥非常難受，胃疼，頭疼，情緒時而亢奮時而焦慮，可以說有各種感覺同時在我腦子里面起作用，而且一旦停藥，我就又會陷入自我懷疑，自我否認的狀況。

就這樣吃了4個月的藥，我可以告訴大家其實我并沒有變好，甚至更嚴重了，而且吃了這些藥我的記憶明顯減退，（包括現在寫的也是斷斷續續，屬于想起來什么就寫什么。）我的狀況反而更加不好。

5月份我提出辭職，其實當時領導接受了，但是第二天領導和我家人聯系，之后我去上班的時候就把我的辭職報告退回來了，讓我不要那么快下結論，讓我再想一想。

當時我就知道肯定是家里人做了什么。那一刻我真的崩潰了，我覺得我連辭職他們都要阻止，我還能自己決定什么事情，我沒有辦法決定我自己。

我唯一能自己做決定的就是放棄自己。

之后我就不再和家人溝通，不再和他們說什么話，他們說什么我都同意，你們都是對的。

我準備行動了。也是再那個時候，家人看我情況越來越差，就聯系了心理咨詢師，之后我又開始了心理咨詢的治療，這位心理咨詢師也是他們的朋友。

心理咨詢師也是一直勸我，讓我不要辭職，先看看再說。（心理咨詢一趟要八千到一萬，真的我恢復就是為了不想再花錢了）

但是心理咨詢之后我的狀況的確變好了，至少我看上去好像恢復了健康。其實我自己知道，這只是假象。

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說會工作，當時沒辭職成功，我就只能默默繼續忍受這個環境。

我們小組的小組長，說實話在她手底下工作非常累，她經常五點下班她四點半跑過來和你說晚上留下來加個班。

有一次我說晚上我有事情，她說你約了幾點就提前半小時走，我說我約了五點半，那我就五點走，她臉色一下變得很難看，感覺我不聽她的指揮。那天晚上我沒有留下來，從那天之后她就對我態度非常差，但是我就是不想順著她，說實話她當她是誰啊，都是打工的沒有誰比誰更了不起。

其實我們科室以前沒有分小組，每個人正常完成自己的工作，同事之間關系至少表面看上去還是不錯的。

后來換了新領導他為了方便管理，就開始分小組，導致組和租之間關系變得非常不好。

我們小組的組長和其他組長關系并不好，而且組內有幾位同事也是對她不太滿意。當時我不喜歡起沖突所以對誰都是正常的態度，對小組長的安排也是認真完成，但是她經常過于聽從領導指揮，把自己組員搞的很累。

打個比方：其他組長對于不合理的工作會直接和領導反映，幫助自己的組員減輕不必要的工作。但是我們組長對于任何不合理的工作就是要求組員完成，所以經常發生重復工作的情況。如果和她提建議她就沖你，說你有問題怎么不和領導直接說。

我真的挺無語的，領導三番五次說有事情不要直接找他先和組長溝通，由組長統一反映給他。如果我直接去找領導是等著領導把我批評一頓嗎？再說組長的作用就是聯系上下級關系的中間位置，真的把自己當成領導了嗎？其實我至今都沒搞明白過。

后來疫情之后發生的一些事情讓我更加看明白了我們的這位組長到底是什么樣的人。

時間跳轉到2020年，那一年全球發生了非常重大的變故。因為我所在的單位是醫療性質的，所以2020年春節我們小組全員上崗，為了給醫院提供保障，同時為了給到武漢支援的本院醫生護士提供保障，說實話我是第一次看到馬路上空無一人的上海，而且還是春節假期，至少沒想到之后又看了好幾趟。

2020年1月我們小組的一名同事離職，他所在的崗位是保障全員醫療物資的崗位，當時他們那邊就三個人，他一走就只剩兩個人了，其中一名同事因為前段時間剛剛動過手術，而且年紀也比較大，所以等于只有一位同事負責搬運和整理的工作。

在那段時間我就提出去他們那邊暫時幫忙，因為所有人都以為很快就會結束的事情，所以就同意了，只是沒想到拖了整整三年。

當時我的工作內容就是，我一個人要干三個人的工作，之前我是一個人干兩份工作（聲明一下我只拿一份工資，獎金還是全科倒數），后來到了20年7月份，院內發聲明說疫情要變成持久戰了，所以科室領導讓我放下一部分工作，全力幫助后勤保障，等于我變成發貨、入庫、同時還要負責發票對接工作，但是還是減輕了一部分工作。

這些工作內容我沒辦法說明具體的內容，歸根結底一句話就是我太累了。

但是因為我從小被灌輸的道理，不能給別人添麻煩，導致我到最后也沒說過一句累。

之后就到了，2022年3月5日，我永遠記得這一天。

那天是星期六，我和平常一樣下午鍛煉完準備吃晚餐（色拉），突然收到微信群通知，要求我們組全員整理好衣服到單位。當時的我們還天真的以為只要幾天時間。沒想到這才是開始。

我們組因為是后勤保障，所以住在醫院的那段時候是真的非常辛苦，我們組所有人都很辛苦。但是再辛苦我們都撐下來了。

到了6月份院里發聲明通知全院恢復正常工作，就是說可以不用住在醫院了，但是我們領導當成不知道這件事情，還不放我們離開。

說白了就是因為放了就沒人陪他玩了。為什么會沒人陪他玩，我們科室一共四個小組。那段時間除了我們小組，其他組的人來了也沒事情干，所以他們就開始各種陪領導玩、喝酒、吃飯。尤其是晚上玩游戲天天玩到凌晨一兩點鐘，而且還在走廊大呼小叫影響別人休息（這個時候就看出耳塞的重要性）。最關鍵的是，他們還拉著我們組的同事一起，他們白天累了可以休息，我們組的人白天還要干活，天天這樣熬夜，早上還要早起，鐵打的身體也吃不消的。

直到7月份，領導想明白了，可能是覺得再關我們不合適了，就放我們離開了。

他開會的時候還說了一句：我這是自作主張放你們的，如果出事了等于是我在給你們擔責任。我覺得這些話他說出來臉都不紅也是挺有本事的。

后面領導開始對我們組沒事找事干了，說院里面領導在催發票付款的事情，要抓緊一點時間。

但是所有人都知道當時的情況是，發票根本送不進來，每次我們組的同事都要自己到樓下搬東西，就是領導不讓進醫院。

說實話貨都送不進來還要送發票，誰去拿，誰有時間。

我們組的小組長也是非常聽主任的話，主任一催她她就開始催我，那段時間我真的太累了，累的已經不想再爭辯了，當時獎金也扣了，全科通報批評也批評了。之后我也是努力趕上了進度，但是我們的新院長不簽字這個他也要賴到我的頭上我也是無話可說。

而且我們組長等于把我從小組中踢除出去了，什么事情都不讓我參與，有一段時間不忙的時候，我問她需不需要幫忙她還嫌我煩，各種白眼和冷嘲熱諷。

到9月份開始我的狀態一下子回到了17年的時候，甚至比那時候更嚴重，我真的徹底不說話了。回家也不說話，在單位也不說話。

說實話其實我是想說話的，但是我的大腦告訴我，你不要說話因為沒人會理你。

時間跳轉到12月份，有一天我爸對我說了一句話，實在累了你就辭職吧。這是他第一次同意甚至主動提出讓我辭職。

我說為什么？

他說：爸爸現在就希望你能開心，爸爸不希望失去女兒，而且你們科室發生的事情我也有所了解，我不想我女兒受到莫須有的懲罰。

其實提離職這件事情我拖了很久，但是我爸催了很久。主要原因是因為我害怕我辭職又會被駁回，又會被家人罵，我怕我爸也被我連累。

我爸說不用怕，這次我幫你擔著，有什么事情我來承擔，這次沒有人可以阻止。

所以2023年過完年上班的第一天，我正式提交了辭職報告。

雖然辭職過程非常累。按照正常應該2月底結束，我們領導硬生生拖到3月底。但是3月份我也沒去上班，因為按照合同法我已經提前一個月提交辭職報告，而且我也完成了手上的所有工作，至于不給我辦手續的原因是因為新人還沒來，但這和我沒有關系。

3月份我完成交接工作到3月底正式結束。我的第一份工作干了九年七個月。

我不想說這段工作帶給我的痛苦，但是這份工作也讓我學會了很多道理，接下來是我在這份工作中總結出來的個人的經驗，僅供參考，歡迎討論。

1）工作沒必要拼命。沒必要內卷，因為你卷死了也沒人同情你。工作說白了就是為了錢，大家都是普通人，都是為了生活。而且你真的倒下了，最痛苦的還是你的家里人，所以多為自己找想，自私一點沒關系的。該工作工作該休息休息。

2）會說話比會做事重要。我就是屬于典型的只會干活不會說的人。很多人其實根本就不知道你在干些什么，同事不知道領導更不知道。（除非你們領導非常好，非常明事理的哪一種除外）

記得該邀功該表達的絕對不要不說，你看看辦公室里面混的比較好的，都是能說會道的吧。

我不是讓大家不要認真工作，該干的活還是要干好，但是工作進度和流程一定要及時和領導反饋。

如果工作一個人干不了也不要硬撐，和領導反應問題，可以先向小組長反應，當然如果他們不管，你就直接越級到上面反映情況。因為我和你提了但是你不負責，我只能找上面的領導，我只是實事求是的說出我的需要。切記千萬不要覺得不好意思。因為工作沒完成，大領導問下來，小領導是不會幫你擔責任的。

而且找大領導的時候一定要說“我和我們組長說過了，他讓我自己想辦法，所以我只能和你直接匯報”。這一句千萬不要覺得是得罪小領導，你只是實事求是。如果害怕她之后給你穿小鞋，以后你的工作一定要留備份，以防她反咬你一口。

3）不是自己的工作千萬不要攬下來。因為你一旦攬下來，干得好是別人的功勞，如果沒干好，你就里外不是人，同事會把責任推給你，老板會認為你是不是太閑了沒事干，自己工作都沒干完還要幫其他人。所以除非是領導直接安排的，其他人的工作一概不要接，而且領導安排下來你也要和領導說明你自己的工作也還沒有完成，如果幫他了耽誤自己的工作該怎么解決。切記不要默默干活。

4）每日做好工作總結，不需要寫長篇大論，只要簡單的寫一下自己今天干了什么，交接了什么工作，這也是為了以后如果發生工作糾紛可以拿出證據，還有工作寫總結的時候你會發現這個非常有用。

5）不要和同事說過多私人的事情，你是來上班的，不是來交朋友的。肯定有人會反駁我，我就在職場交到朋友了，那恭喜你。

我曾經也有認為關系好的人，但是現在想想真的是可笑。我和她說的話，她第二天就可以傳遍整個辦公室。我覺得丟臉的事情，她會在所有人面前當成笑話說給別人聽。所以在不確定這個人是真心把你當朋友之前，千萬不要說太多秘密，切記同事、領導的壞話也不要說。

工作就是工作，普通的聊天，普通的交代工作，私底下完全沒必要過多的聯系。甚至我離職以后就刪除了大部分的人，不是我冷血。

因為人生就和坐公交車一樣，上上下下很多人，最后只會剩下你一個人，但是在車上的時候，請記得溫柔的對待對你好的人。但是記得對你不好的人請及時把她踢下去，沒必要為了不好的人影響自己的旅途。

6）工作交接的時候一定要相互簽字并且也是日期。這個是非常重要的一件事情。不管是和本科室的同事交接工作還是和其他科室的都要切記互相簽字留底。用A4紙寫上交接了那些內容，兩個人互相簽好字，互相留底，以防以后要是領導問有沒有交接清單可以直接拿出來。

這一點非常重要，會避免很多后續的麻煩，包括檢查的時候，或者領導問你的時候，你都可以拿出對你有利的證據。在職場保護自己不受傷害的第一點就是不怕麻煩。

7）臉皮厚一點在公司會混的更好。

以上內容僅代表我的個人想法，如果你不喜歡可以退出，但是請溫柔對待每一個人，哪怕是陌生人，謝謝。