“接下來你一步一步按我說的去做，

美女當前，林天逐漸進入到一個正經教練的角色當中。

當然，現在這種情況他更擅長不正經。

可為了今后的飯碗著想，林天還是決定做一回正經教練。

只見他蹲在楊蜜身邊。

開口說道。

“現在你平躺在瑜伽墊上，雙手和胳膊貼在地上，不要亂動。”

明明只是一句很正常的話，但在這時候，從主接口中說出來，卻帶著一絲絲奇怪的意思。

就連楊老板在這時候也忍不住多想了。

她看了林天一眼。

臉色微紅的依言做好。

“收起雙腿，現在把雙腿蜷曲起來。”

“錯了，應該這樣。”“錯了，應該這樣。”

看到楊蜜的動作，林天不禁搖搖頭。

滿臉正經的伸出手，幫助她做出標準動作。

本來這個舉動根本就不會有任何問題。

可是當林天的手觸碰到楊蜜雙腿時，他的心忍不住狠狠一顫。

哪怕隔著瑜伽褲，他也能感受到那驚人的彈性與溫潤。

驟然遇到這種情況，哪怕林天定力驚人。

也忍不住暗叫一聲我滴媽。

為什么會這樣？明明是正經的教練，怎么會變成這個樣子？

難道荷爾蒙真的有這么猛？

林天實在有點搞不明白。

其實別說是他，就連楊蜜這個時候也有點受不了了。

畢竟大家都是成年人，這樣的接觸難免會有些異樣。

“現在你跟著我的動作“現在你跟著我的動作來。”

“先做一組，20個來試試。”

“用大腿和腰部的力量讓自己身體懸空。”

“注意力吧，不要用力過猛，不然容易傷到脖子。”

林天一邊指示楊蜜的動作，一邊提醒她注意事項。

其實這種訓練非常簡單，普通人在家里就能做出來。

可葉飛這種不同，雖然是同樣的動作。

但在他指點下，這個動作做出來效果就完全不一樣。

因此不過片刻，當一組動作做完過后，楊蜜明顯感覺到自己渾身上下都開始浸透出濕淋淋的汗水。

那種感覺就好像跑了一二十公里一樣。

“好了，暫時不要再做了，我來給你舒緩一下肌肉。”

“要不然再這樣下去的話，你的肌肉就會被拉傷了。”

林天在說話的時候，你忍不住在心里給系統點了個贊。

這私教系統果然牛逼。

僅僅一組動作就能擁有如此巨大的效果。

以至于就連林天自己都忍不住開始期待。

當這一節課做完過后，楊蜜會有怎樣的變化？

心里一邊想著林天，一邊伸手在楊蜜的雙腿上輕輕拿捏。

不得不說，楊老板的雙腿摸起來感覺簡直棒極了。

又彈又軟。

手感極佳。

尤其是對他這種血氣方剛的大男人來說，簡直擁有致命的吸引力。

別說林天。

就連楊蜜這時候也有種異樣的感覺。

雖然沒有林天感覺那么強烈。

她還是覺得在林天拿捏自她還是覺得在林天拿捏自己雙腿的時候，總有種酥酥麻麻的感覺從腿上擴散出來。

這種感覺猶如潮水一樣。

不斷沖擊著她的神經。

同時也讓身上的疲憊一點點散去。

好在這種感覺并未持續多長時間。

差不多5分鐘過后。

第2組動作開始了。

有了林天之前的指點，這次楊蜜在做這組動作的時候明顯要標準了許多。

只有些細微的地方需要林天去指點。

如果說之前只是讓楊蜜適應這種動作的話。

那么現在就是讓她一點點去改變自己錯誤的地方。

哪怕這些錯誤非常細微，卻還是被林天一眼看了出來。

因為這些原因，楊蜜在做這一組動作的時候，顯得比之前更加困難。

僅僅做了15個，就已僅僅做了15個，就已經氣喘吁吁，臉色緋紅。

隱隱間還可以看到她眼中那閃爍不定的水光。

“加油，還有5個動作。馬上就要完了。”林天在旁邊不斷鼓勵。

“可我感覺好累啊。”

“還有點疼。”

“啊……嘶……”

“怎么會這么疼，不是聽人家說不會疼嗎？”

最后幾個動作的時候，楊蜜已經哼哼唧唧整個人好像已經沒了力氣。

尤其是拉腿，她甚至感覺都好像不是自己的了。

林天蹲在她旁邊也是一陣煎熬。

你說好好的健身就健身，你哼哼唧唧個啥？

搞得我渾身燥熱。

在門口的前臺小姐姐聽到楊蜜哼哼唧唧的聲音過后，也忍不住看向這邊。怎么會有這種聲音，難道楊老板在和那個男人……

不會吧，這么夸張？

前臺小姐姐腦海中閃過一些少兒不宜的畫面。

心里一陣咋舌。

如果是真的，那明天網絡上估計會炸鍋。

這邊楊老板好不容易把第2組動作做完。

此時她已經累得氣喘吁吁。

哪怕躺在瑜伽墊上，楊老板此時卻還是感覺自己好像從熱水里撈出來一樣，渾身都是汗。

如此巨大的健身效果，就是她從來沒想到的。

“這個男人簡直太厲害了。”

“一定要留下他在自己的健身房里當教練。”

“自己這次是撿到寶了啊。”

楊老板躺在瑜伽墊上，一邊喘氣一邊想。

過了好一會兒，她才終于過了好一會兒，她才終于感覺好些。

“我們還要繼續嗎？我感覺現在好累啊。”

“不用了，你現在做的兩組動作就已經非常不錯了，再做下去的話對你肌肉不好。”

林天搖搖頭。

如今他是全球最頂尖的教練。

哪怕是看一眼就能知道對方的肌肉情況。

所以林天心里非常清楚，如果楊蜜再這樣做下去的話，搞不好就要癱瘓了。

“我給你再做一組恢復吧。不然的話，24小時之后你就會出現肌肉酸痛了。

很多人劇烈運動過后，24小時候后會出現肌肉疼痛的情況。

那都是因為肌肉在運動時大量分泌的乳酸導致。

這種情況可以通過專業的推拿而消除。

所以林天說完這話過所以林天說完這話過后，就直接開始給楊蜜推拿起來。

只是這次楊蜜明顯感覺到林天的手勁兒比之前要大了一些，好在不至于讓她感到疼痛。

“啊……”

“嘶……”

林天每次使勁，楊蜜就忍不住哼哼唧唧。

叫了兩聲過后，楊蜜迅速反應過來，頓時滿臉通紅。

“好了！好了！”

她怕這樣下去要出事。

趕緊讓林天停下，而她自己則迅速站起來。

腳步變形的向更衣室跑去。