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第12章 心靈瑜伽:在冥想中松弛下來

沒什么值得痛苦

世上沒有任何事情是值得痛苦的,你可以讓自己的一生在痛苦中度過,然而無論你多么痛苦,甚至痛不欲生,你也無法改變現實。

痛苦是一種過度憂愁和傷感的情緒體驗。所有人都會有痛苦的時刻,但如果是毫無原因的痛苦,或是雖有原因但不能自控、重復出現,就屬于心理疾病的范疇了。這時如果還不及時調整,一味地痛苦下去,就會出問題——你隨時可能崩潰掉。

當下,痛苦儼然已經成為一種社會通...

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全書完
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