醫生說身體因為勞累已經產生了損傷，代謝存在著一些問題，如果繼續選擇累下去，對身體只會更傷，需要休養一段時間，叮囑我一日三餐定時定量，葷素搭配，生活起居有規律，不熬夜，保持情緒平穩舒暢，適量運動，不要走極端。

這里的極端是指：過度健身，過度寫作，過度工作，泛指一切沒有休息的工作，之前我就是因為寫作神經一直緊繃著，每天靠健身的那點多巴胺續命，但是醫生告訴我也不可取，人還是要歇著，就算沒錢也要歇著，不歇是會死的。

希望大家引以為戒，多注意自己的身體心理雙重健康，該休息就休息，該發泄就發泄。