一

有自己的內在節律，不為外界所打亂，用一顆始終能掌控自己的強大心靈，包容接納一切，并淡然處之，讓自己超越于繁瑣的具體事務之上。

無論多忙多累，讓心靈依然葆有瑩潤滋長的空間，豐盈靈動，慈悲喜舍、潔凈美好。

以悠然嫻靜之心穿越繁忙炎熱的盛夏，平靜淡然歡喜地度生命中的每一日。

二

早6:30準時起床，將大米小米和切碎的南瓜放到一起熬粥，蒸上兩個饅頭，或蒸雞蛋或煎雞蛋，...