人人都需要8小時的睡眠錯誤。不同地區、不同種族的人所需的睡眠時間略有出入：一般來說，生活在寒帶的居民每天所需的平均睡眠時間比生活在熱帶的居民大約要多1~2小時。這是因為，寒帶地區冬日漫長、白天又較短，當地人世世代代已養成了多睡的習慣。此外，即使生活在同一地區的人，每天所需的睡眠時間也長短不一，如，有的僅睡5小時白天照樣神采奕奕，而有的即便睡足了8小時白天仍感萎靡不振，其原因部分是遺傳因素。部分是習...