糖尿病患者適量的運動，使人心情舒暢，有益于身心健康；增強心肺功能，減少高血壓及冠狀動脈疾病，從而降低心血管疾病的發生；運動可保持理想體重，以減少對胰島素的抗拒性；促進肌肉和組織對糖的利用，從而降低血糖、減少尿糖，可以降低胰島素的用量；運動還可以提高胰島素在體內的作用，避免或延遲各種并發癥。

糖尿病患者運動有別于一般人的運動。一般以每周3～4次為宜，每次20～45分鐘，使心率達到合理的目標...