作為煉體之人對身體和外界的變化是十分敏感的，就在葉韓青撥動開關(guān)的一瞬間程有年就感受到這種變化。

“這難道是重力室？”

葉韓青點了點頭：“不錯，有點眼光，這就是重力室，可以調(diào)節(jié)這個房間內(nèi)的重力，最高可以調(diào)整出十倍重力。”

得到了答案后程有年又感到了疑惑：“這個重力室是靜止不動的，為什么能夠提高重力呢？它的使用原理是什么？”

葉韓青解釋道：“這個房間是利用重力石建造的，所以能夠在一定程度上調(diào)節(jié)重力，很神奇吧，但是這個房間的使用時間可是很寶貴的，要不是因為校長重視今年的高考也不會把重力室成天開放，難得的機會你們就好好利用吧。”

程有年一聽這話也不敢耽擱了，直接把克魯克趕到了跑步機上，和它一起訓(xùn)練起來。

因為重力加強過的緣故，這些普普通通的訓(xùn)練項目都能夠取得不錯的效果，可弊端也有。

這才沒過一會克魯克就感覺到有些累了，步伐也明顯放慢了不少，有了偷懶的嫌疑。

程有年感覺到自己被拖了后腿頓時就不舒服了，好在早有準備。

將書包里準備的雞腿拿了出來，再拿出一根魚竿，把雞腿肉掛在魚鉤上，放出一點魚線調(diào)整到合適位置，最后用布條把整根魚竿都纏繞在克魯克的背上，固定扎實了這才松了手。

肉香味不斷飄入鼻腔，雞腿肉就在眼前，克魯克頓時就有了動力，小短腿瘋狂晃動著，那速度嗷的一下就飆上去了。

程有年樂得如此，早就應(yīng)該這樣，沒有強度的事情能叫什么訓(xùn)練。

可漸漸的隨著跑步的時間一長，程有年有些支撐不住了，最后就在克魯克鄙夷的目光中率先離場。

程有年休息了一會忍不住感嘆道：“明明訓(xùn)練量更大，可硬實力還是比不過克魯克，搞得我都有點不想做人了。”

但冷靜過后理智地想一想，其實這件事情也很正常，自己花了這么多錢在克魯克身上，要是養(yǎng)不出什么成效豈不是白花錢了。

這么想來會出現(xiàn)這個結(jié)果是值得高興的事情，組去哪起碼說明自己把克魯克培養(yǎng)的不錯。

培養(yǎng)克魯克的材料暫時夠用了，接下來得買點東西用在自己身上。

雖然識海空間的靈泉可以強健肉體，這么想來結(jié)果還是不錯的，起碼說明自己把克魯克培養(yǎng)得不錯，雖然戰(zhàn)力稀松平常，可底子十分扎實。

繼續(xù)成長下去妥妥的未來可期啊。

等下一批快遞到齊之后就可以收手了，克魯克畢竟只有蛻凡五階，等級還低，這些材料用來培養(yǎng)它已經(jīng)足夠了，剩下的錢得花在自己身上。

靈泉雖然可以強身健體，卻無法合成人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而健身也好訓(xùn)練也好都十分消耗體力，因此需要補充大量的能量，蛋白質(zhì)和碳水化合物是必不可少的。

攝入的碳水化合物可以補充糖原，供給能量，防止訓(xùn)練造成的肌肉分解，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是肌肉構(gòu)成的基石，它能促進肌肉的合成，減少訓(xùn)練中造成的肌肉分解，當肌肉的合成大于分解時，肌肉增長，反之則縮小。

程有年是健身愛好者，雖然生活有些拮據(jù)，但增肌粉這玩意性價比很高，三百塊錢就能支撐兩個月，咬一咬牙也能支付得起。

可蛋白粉終究不是最優(yōu)選，因為異空間和寵獸的存在，這個世界有許多神奇的物品，服用之后對身體有莫大的好處。

只不過這些補品的價格太高，以前是買不起了，現(xiàn)在有了賺錢的方法倒是可以爭取一下。

思考之時程有年也沒閑著，進行了劇烈運動是要休息一會，可休息的方法有很多種，程有年選擇的就是性價比最高的那一種。

瑜伽是放松形體的運動，可以加快血液回流，緩解肌肉酸疼，自然算是休息。

拉伸運動有利于預(yù)防運動損傷，改善血液循環(huán)，提高韌帶柔韌性，活絡(luò)筋脈。

最最重要的就是這兩項運動可以鍛煉出勻稱的體型，防止肌肉過度堆積影響到日常生活和行動能力。

會有這種弊端很好理解，很多健身房里走出來的大佬身上的肌肉練得那叫一個夸張，手臂比大腿還粗，胸部更是比女人還要豐挺，肩膀，后背，那肌肉看著就很夸張很嚇人，讓人感覺到這一拳下去絕對能把人打死。

確實，經(jīng)過鍛煉后他們的力量和爆發(fā)力是上去了，可關(guān)節(jié)的靈活度卻連一個普通人也比不過。

肌肉塊頭越是發(fā)達，關(guān)節(jié)的活動范圍就越小，這也是為什么很多壯漢都無法觸碰到自己的后背，可普通人卻能夠摸全。

除了關(guān)節(jié)的活動，在身體的平衡性上也有弊端，程有年鍛煉身體是為了變強，是為了能夠單挑寵獸，而不僅僅練出肌肉給自己看的。

想要保持戰(zhàn)斗力就不能有這些弱點，所以程有年才會改變思路，在健身之余進行瑜伽訓(xùn)練，保持靈活度的同時提升耐力和爆發(fā)力，這樣才能應(yīng)對各種突發(fā)狀況。

一直注意著程有年的動作，葉韓青看出了一些端倪，走到他的身邊問了一句：“程有年，你給自己的訓(xùn)練量會不會太多了，有得就有失，你把重點放在自己身上，對寵獸的培育自然是不夠格的，這點就會成為你的薄弱項。”

“或許你覺得這樣下去也無所謂，但我要告訴你，這種想法是錯誤的，雖然你在冥想法決的領(lǐng)悟上有著異于常人的天賦，可冥想法決的修煉卻是按部就班的過程，天才也好，普通人也好，修煉速度是一樣的。”

“你不想花下時間就注定會被其他人拉開差距，靈泉等階，識海強度，這兩點一旦落后就會影響到寵獸的成長，我知道，你能贏下賭約靠的是自己的力量，可是這條道路并不是長久之計。

“我們是御獸師，從字面意思上就能夠看出我們是以培育寵獸為主的職業(yè)，從獲利的角度來看，我們可以驅(qū)使寵獸作戰(zhàn)，又能夠通過契約獲得反哺，就連修煉的冥想法決也能提升靈泉等階，而靈泉又能滋補我們的肉身，這是一個很完美的體系，一榮俱榮，一損俱損。”

“我們的能力可以加速寵獸成長，寵獸的成長又能提高我們的戰(zhàn)力，可如果反過來呢，這個體系就全部崩壞了，或許現(xiàn)在還看不出來，可只要時間一長，現(xiàn)在不如你的人都會超過你，并且把你狠狠的甩在身后。”

這些話程有年都明白，他敢這么做是因為虛擬光幕能夠代替自己修煉冥想法決，可這件事幾乎違反了常理，怎能就這么說出去。