運動除了具有強身健體的功能外，最大功用是能使人精神抖擻，感覺快樂，并且有社交的作用，是讓女人保持年輕心態的一個好方法。

瑜伽讓身體和內心雙重平衡

擁有柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，是每個女人的夢想。用傳統而又古老神秘的瑜伽安安靜靜地修身養性，就可以讓愛美的女人有意外的收獲。

瑜伽其實并不復雜。一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不...