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第39章 關愛自己,呵護健康,好身體是優雅形象的根基(2)

運動除了具有強身健體的功能外,最大功用是能使人精神抖擻,感覺快樂,并且有社交的作用,是讓女人保持年輕心態的一個好方法。

瑜伽讓身體和內心雙重平衡

擁有柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。用傳統而又古老神秘的瑜伽安安靜靜地修身養性,就可以讓愛美的女人有意外的收獲。

瑜伽其實并不復雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在的東西卻很少顧及。瑜伽則不...

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全書完
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