“怎么了？告訴我好嗎？我可以做你聽(tīng)眾！”Suki忙撫摸著她的后背，盡量讓她呼吸順暢點(diǎn)。

這時(shí)候，服務(wù)員端來(lái)飲料和雞翅，Suki皺了皺眉用眼睛示意她放下后馬上離開(kāi)。

“不知道為什么，我每次接觸樂(lè)器都會(huì)心慌，家人告訴我三年前發(fā)生過(guò)一些很恐怖的事情導(dǎo)致我失憶了。我之前還嚴(yán)重失眠，誘發(fā)了重度焦慮癥，用了很長(zhǎng)時(shí)間才不恐懼夜晚的到來(lái)，那時(shí)候，一到晚上我就害怕，我怕睡不著，結(jié)果越擔(dān)心就越睡不著。”曉藍(lán)不斷用手背擦掉淚水，卻怎么也擦不完，Suki忙遞給她兩張紙巾。

“嗯，你忘了當(dāng)時(shí)發(fā)生的事，但是潛意識(shí)還會(huì)讓你本身產(chǎn)生恐懼心理。”Suki分析道。

“明知道會(huì)恐慌，很多時(shí)候還是忍不住去嘗試。”

“那就不要跟自己對(duì)抗，接納才是讓焦慮停止的正確思想。”

曉藍(lán)點(diǎn)點(diǎn)頭，表示同意。

“你答應(yīng)我，不要一個(gè)人苦撐著，有事可以找我，反正你家就在對(duì)面，抽空我也去你家玩好不好？”Suki主動(dòng)拿起曉藍(lán)手機(jī)，添加了自己的聯(lián)系方式。

曉藍(lán)又點(diǎn)了點(diǎn)頭。

“先吃東西吧！”Suki叫道，想讓她分散注意力。

在自己地盤(pán)碰到一個(gè)知音人，本該是件值得高興的事，可這里卻能勾起對(duì)方的悲傷情緒，讓人如何是好……

突然，Suki好像想到了什么：“碰巧我在大學(xué)時(shí)副修的是心理學(xué)，這樣，你以后失眠的話先不要急躁，也不要害怕，將注意點(diǎn)轉(zhuǎn)到呼吸上去，慢慢放緩你的呼吸，一陣之后，你整個(gè)人就會(huì)輕松下來(lái)，不信你試試。”

“嗯，心理醫(yī)生說(shuō)過(guò)需要正念呼吸，跟你說(shuō)的差不多，還要打坐冥想，但我嫌累，沒(méi)怎么堅(jiān)持。”

“平時(shí)有什么減壓的方法嗎？”

曉藍(lán)不好意思地?fù)狭藫项^：“吸煙……吸煙的時(shí)候我會(huì)平靜一些……”

Suki露出理解的神情：“嗯，偶爾吸幾根沒(méi)關(guān)系，但長(zhǎng)期吸煙對(duì)身體有害，盡早戒了好。”

“那你平時(shí)除了音樂(lè)之外還喜歡什么？談戀愛(ài)了嗎？”Suki換了個(gè)輕松的坐姿，溜著雙眼帶著好奇的光澤問(wèn)。

曉藍(lán)抬頭想了一下：“沒(méi)……旅游、追劇、小動(dòng)物吧，我平時(shí)也有喂流浪貓，但其實(shí)它們也是我的另一個(gè)壓力源，因?yàn)槊客矶既ノ梗紶柨床坏狡渲袔字唬視?huì)擔(dān)心它們是不是出了意外，有時(shí)它們也會(huì)受傷、生病，那么我會(huì)很焦慮。想做的東西太多，而自己能力有限。”

“那就順其自然好了，我們又不是圣人，還能拯救世界么！”

這一天，她們倆嘵嘵不停地說(shuō)了好多，好像千言萬(wàn)語(yǔ)也說(shuō)不完，曉藍(lán)很開(kāi)心認(rèn)識(shí)了Suki，她喜歡她。