操場是三百米的，她十圈雖然跑下來了，但是累得氣喘吁吁的，很累，喉嚨里跟燃燒著一團火似的。

她后面跑的很慢了，以她現在的狀態肯定拿不到名次。

她還是要多練才行。

拖著沉重的步伐回到房子里，拿出鑰匙開門，鑰匙還沒插進去，門就開了。

姐姐睡衣外面套了一件外套。

“你怎么才回來？我正要去找你呢？”余迪接過她的書包。

“怎么臉這么紅？還有汗，該不會發燒了吧？”姐姐趕緊摸了摸她的額頭。

“姐，我沒事，剛才跑了三千米，所以有點累。”

沒生病，余迪這才放心下來。

“怎么想著去跑步了？給你做的夜宵。”

她邊問邊從廚房端了一碗蒸餃出來。

學習也是一件很累的事情，晚上五點多吃飯，這個點肯定還餓，每次晚自習回來，姐姐都給她準備好吃的。

家人真是把她照顧的無微不至的。

“學校秋季運動會，我報了三千米。”

“什么？”【余迪吃驚，積分+99.】

“你怎么想起來報長跑了？你這體質能行嗎？”

“還不是有小人陷害我，我們班的文藝委員，喜歡班里的學神，就看見我問過學神幾次數學題，愣是說我勾引人家，故意把這個項目給了我，先給了班主任看了，又回頭通知的我。”瀟瀟和姐姐從來無話不談，這種事自然也不瞞著她。

“那你就去班主任面前故意裝作不知道此事，反告她一狀。”【余迪憤怒，積分+99.】

她是過來人了，也經歷過這樣的事，回過頭來再看這樣的事，只覺得幼稚。

但是再幼稚，也不能欺負她妹妹頭上。

“我應戰了，她們想看我笑話，我偏偏讓她們驚艷。”

余迪擔心：“你真能行？剛才跑了多少？”

“三千，我倒是能跑下來，但是后半程太累了，腿跟灌了鉛似的，喉嚨呼吸不暢，像溺水一樣。”

“三千米是長跑，就是運動員也會累，但是我感覺他們會跑步的技巧，就是呼吸了什么的，都有方法，你能跑下來就比普通人厲害多了，我覺得你要是多掌握一些技巧，肯定就能行了。”

瀟瀟覺得姐姐說的有道理，跑步是講究方法的，她能跑下來，接下來就是要運用一些方法，讓自己用的時間縮短，也沒那么累。

“姐，給我用用你的手機，查一下方法。”

“你不用著急，我一會找個專業人士幫你詢問一下，你現在趕緊去洗澡睡覺，明天要早起。”

“好。”

她姐姐就是這么貼心。

第二天一早起來，余迪也起來了，早上倒是不用做飯，瀟瀟要先到學校上早讀，然后去食堂吃飯。

“你怎么也起那么早？”瀟瀟一邊穿鞋一邊問道。

“我昨天問了我朋友，他是健身教練，告訴我了，我寫在紙上了，你拿著琢磨琢磨。”

瀟瀟接過紙條，看了一眼，上面寫著一二三四五條：保持節奏，不要時快時慢。用鼻子吸氣，口呼氣。頭微微抬起，呼吸更順暢。手臂彎曲九十度，手擺動幅度要大。腳要抬高，不要拖著跑，不要以為腳抬高會很累，拖著跑更累，還挺具體詳細。

“你那朋友是什么關系啊？這么詳細貼心？”

瀟瀟本就是開個玩笑，調侃一下，沒想到余迪有點不好意思了，吞吞吐吐的道：“改天介紹你們認識。”

看這表情，難不成兩人之間有什么貓膩？

不過瀟瀟來不及細想了，她快要遲到了。

今天有一天的考試，直到晚自習結束，瀟瀟才拿出來紙條琢磨了一下，然后去操場上實踐。

她一開始也不求跑多遠，先把方法學會了，慢慢的跑，等熟悉了這種方法，在試著提高速度。

今天練了半個時辰，感覺比昨天進步了不止一星半點。

會呼吸了，跑起來沒那么累不說，速度提高了很多。

白天的時候，沒有時間跑步，她就練呼吸，晚上在實踐，效果特別好。

周末不用上晚自習，下午放學，瀟瀟準備跑完，回家吃飯。

可是她的書包找不到了！

她一下子慌神了，里面裝了不少資料和習題，是系統給的，非常好，很適合她這個水平，晚上要學和做的，而且書包是姐姐花了一百多買的，這也太不道德了吧，這東西也偷？

“你是在找這個嗎？”孫燕帶著謝文婷和孟微從樹后走出來，孟微手里拎著她的書包，她們是趁著大家放學都走了，現在沒怎么有人，特意跟過來的看熱鬧的。

哪能想到這余瀟瀟居然真能跑下來三千米，這樣心里就不平衡了。

不出點氣，心里過不去。

“練的不錯啊，三千米都能跑下來。”

“那又怎么樣？就她這速度，能跟專業的比？不過是去陪襯吧。”

“那還怎么賣力練習？就是為了在學神面前展現自己？”

孫燕聽著兩個朋友的議論，臉色不好看了，還是覬覦她得人。

瀟瀟也臉色不善，看這架勢，就是過來找茬的，還有完沒完了：“你們想干什么？”

孫燕摸著自己的馬尾無所謂的道：“不想干什么呀，就是想點火玩一會。”

謝文婷冷笑著撥響了打火機，朝書包點去。

古代的男人見了都道：“天哪，這幾個女生怎么這么壞，這樣對付圣女？圣女壓根和那個男生沒關系，都說清楚了，她們是不是昵想太遠了？”

旁邊的男人翻了個白眼：“后院的女人不都是這個德行嗎？你以為大家姐妹相處的都很融洽？表面上而已，背地里的齷齪不知道有多少。”

“真的假的？”男人震驚了，還有這樣的事？夫人小妾們平時看著都很和善啊。

“當然是真的，你看這幾個女子是不是也以正當的理由讓圣女難堪的？在那個男生面前還裝的很無辜。”

男人若有所思：“這樣看來，回去之后要好好觀察一下了，可不能讓后宅鬧出什么丟人的事來。”

就像這上面一樣，到時候圣女要是堅持不下來，圣女丟人不說，整個班級也跟著丟人啊。

女人內部爭斗，也是一種損耗啊。

很多古代男人看見女人的多面性，都聯想到自己的后院，準備多觀察觀察，整頓一下。