大家好，我是主播云曦，歡迎來到我的《云曦之聲》原創播客專輯，今天我們的話題是：飲酒能養生嗎？

接下來云曦講一個小故事，你們聽聽。

我伯伯今年六十歲了，身子骨一直不太好。他聽人說適量飲酒可以養生，于是開始嘗試每天喝一點白酒，希望能改善自己的健康狀況。

這天，伯伯在公園里遇到了他的老朋友老章。老章得知我伯伯的養生方法后，笑著說：“老許啊，你可別被那些所謂的養生理論給騙了。飲酒對身體沒有好處，還是少喝點為妙?！?

伯伯不服氣地說：“你這說法可不對，我聽說適量飲酒可以活血化瘀，對心臟有好處呢！”

章伯伯搖了搖頭，“我也聽說過這種說法，但是并沒有科學依據能夠證明這一點。而且，每個人的身體狀況不同，對酒精的耐受程度也不一樣。你還是要根據自己的情況來決定是否飲酒。”

我伯伯還是不太相信，他覺得，自己喝了一段時間的酒，感覺身體好像變好了一些。于是，他繼續堅持自己的養生方法。

然而，隨著時間的推移，伯伯發現自己的身體狀況并沒有像他想象中那樣得到改善。反而出現了一些不適的癥狀，如：頭痛、胃痛等。他開始懷疑自己的飲酒養生方法是否正確。

于是，伯伯叫我帶他去醫院，去咨詢一下醫生的意見。醫生仔細地詢問了伯伯的飲酒習慣和身體狀況后，告訴伯伯：“飲酒對健康的影響是復雜的，目前并沒有足夠的科學證據表明飲酒可以養生。事實上，過量飲酒對身體的危害是很大的，可能導致肝臟疾病、心血管疾病等多種健康問題?！?

伯伯聽了醫生的話，終于意識到自己的錯誤。自己感嘆道：“原來飲酒養生是一個誤區??！我以后一定要注意適量飲酒，不能再盲目相信那些沒有科學依據的說法了。”

從那以后，伯伯改變了自己的生活習慣。他不再追求飲酒養生，而是更加注重健康的飲食和適量的運動。他的身體狀況也逐漸得到了改善。

我覺得適量的飲酒會對身體，有非常大的好處，但過量的飲酒會傷身，得看個人的身體情況，由于酒精中含有大量的有害成分，這種成分在你一進入人體以后，可能會使肝臟的代謝功能降低，傷害肝臟的健康。智慧飲酒不貪杯，不要每天都喝酒、有基礎疾病的人不要喝酒，一次飲酒盡量不要超過40克。

“酒是糧食精，越喝越年輕?！本?，也是人類發明的一個瑰寶！同時也是日常生活中必須品和最大的消耗品。水能載舟亦能覆舟，能不能養生還看各人的控制能力。如果適量，不但能養生，還能交際、舒筋活血、調節情緒、有助睡眠。

酒是百藥之首，酒是什么做的，糧食，糧食是什么，種子，是植物傳宗接代的精華，糧食的精華酒跟藥結合起來就能治病，還能養生，前提是糧食精華發酵得到的酒，還有不可多飲，多飲把身體里的熱量都帶出來了，少喝點活血化瘀，疏通經絡，更健康。